Enfermeria

AUTOEXPLORACION MAMARIA
Colócate frente a un espejo y examina tus
senos en las siguientes posiciones:
* a) manos sobre la cadera

* b) brazos levantados:

* c) inclinándote haciaadelante

Parada, levanta el brazo derecho, coloca la mano en la nuca y explora tu seno derecho. Levantando el brazo izquierdo, haz lo mismo con el otro seno.

Comienza siempre tu exploración por laaxila, pasa por el pezón y llega hasta abajo del seno.
Resbala tus yemas en círculos pequeños y siente con cuidado todo el tejido mamario.

Asegúrate que no salga líquido de ninguno de los dospezones.

Anatomía de la mama

La mama está constituida por glándulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos últimos dan consistencia y volumen al seno.La mama contiene un numero variable delobulillos entre 10 y 20 y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezón. Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.
Dividiendo el seno en cuatropartes observamos que la mayor cantidad de conductos están localizados en el cuadrante superior externo de la mama. (proximo a las axilas). Es en esta localización donde tiene lugar la mayoría de lostumores malignos de la mama (50%).
* Porque debes examinar tus senos
Porque con el auto examen aprenderás a conocer la estructura normal de tus senos y estarás capacitada para descubrir cualquieranomalía futura que pudiera aparecer 95% de los casos de cáncer de mama pueden ser curados, si empre que se detecten a tiempo.
Sociedades medicas nacionales e internacionales recomiendan que comiencesa examinar tus senos a partir de los 20 años de edad. Se ha demostrado que una de cada 10 mujeres podría presentar cáncer de mama en algún momento de su vida, siendo más frecuente en edadescomprendidas entre los 40 y 65 años
* Cuando examinar tus senos
Debes examinar tus senos una vez al mes, así esta practica llegará a convertirse en un habito para ti. Al transcurrir una semana tras el...