ensayitos

MASAJES
DEFINICIÓN: es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos.



CLASES O CLASIFICACION:
Se clasifican siete técnicas básicas en:
Roce: Es la principal maniobra entre las técnicas de masaje. Consiste en rozar o deslizar la mano sobre la piel del paciente sinproducir deslizamiento de los tejidos subyacentes en el caso del roce superficial.
Fricción: Esta maniobra pretende una movilización de los planos superficiales de piel sobre planos más profundos. Este tejido será tan amplio como la laxitud del tejido celular subcutáneo lo permita y el paciente lo tolere.
Percusión: Las percusiones son técnicas de masaje por excelencia estimulantes, provocando unagran irrigación a nivel muscular, que opera mediante la respuesta de los nervios.
Tachadura: Los movimientos de tachadura son técnicas de masaje muy importantes. La tachadura consiste en movimientos sucesivos realizados con el borde cubital de la mano, en la que los dedos golpean unos con otros con un toque elástico, su principal característica es la perdida de contacto repetido con la piel.Compresión: La compresión puede ser estática  o mantenida y compresión con deslizamiento, para comprimir una zona más o menos durante algún tiempo. Ya sea en forma estática o con deslizamiento se requiere de mucha energía.
Esta maniobra consiste en comprimir una zona, abarcándola entre las manos o entre los dedos o entre la mano y plano duro, que generalmente suele ser óseo. Es importante mantener elritmo y la intensidad uniforme a fin de obtener efectos homogéneos.
Amasamiento: Esta técnica tiene como base la compresión de la piel, tejido subcutáneo y músculos subyacentes. El amasamiento exige una mayor fuerza e intensidad de las manos. Consiste en coger, deslizar y levantar los tejidos musculares, intentando despegar los planos profundos y buscando desplazarlos transversalmente de un ladoa otro, realizando al mismo tiempo una presión y un estiramiento con ligera torsión del vientre muscular, por lo tanto es necesario el uso de medio deslizante.
Vibración: A partir de una presión estática y variando su intensidad rítmicamente se intentaran producir movimientos de pequeña oscilación sobre la zona en tratamiento. Su efecto sobre el sistema  circulatorio es estimulante periférico ysobre el sistema nervioso calmante y sedativo. 
Además de estas técnicas de masaje, existen tres más las cuales son “técnicas adaptadas” que reciben este nombre puesto que se derivan de las básicas, y son:

Sacudidas: Se deriva de la vibración. Su efecto es suavizante y relajante sobre los músculos y manipulativo sobre las articulaciones. Son efectivas para aliviar la tensión en brazos ypiernas, para acelerar la circulación y reestablecer el tono muscular.
Pellizcamiento: Tiene su raíz en la percusión y la hachadura. Se utiliza en el masaje deportivo junto con las sacudidas, además de su utilización en cicatrices adheridas con el fin de flexibilizarlas y despegarlas, y sobre fascias y tendones con fines estimulantes.
Torsiones: Tienen como base el amasamiento. Esta técnica se utilizaen el masaje descontracturante debido a que utiliza las fuerzas de cizallamiento en la zona a tratar provocando una eliminación de la tensión muscular, aplicada en ambas manos en un movimiento simultaneo. Es importante utilizar medio deslizante.
FUNCIONES:
Acción mecánica directa sobre los tejidos
Acción refleja sobre el sistema nervioso,
Acción refleja sobre diversos órganos a distanciaAcción psicológica
Liberación de Histamina = vasodilatación capilar
Mejora elasticidad
Aumento transpiración
Aumento secreción sebácea
Absorción de cuerpos grasos
Activa nutrición células dérmicas
Aumenta temperatura local (1-3 grados)
Favorece descamación
Aumento sangre circulante
Aumento flujo sangíneo al corazón
EJERCICIOS
DEFINICIÓN: Es el conjunto de movimientos físicos que...