Ensayo De Deporte

El siguiente tema se centra en el acondicionamiento físico relacionado con la salud, el cual ayudará a sentirse mejor. En las clases de educación física, se desarrollaron diferentes actividades tales como: trote continuo, ejercicios de desplazamientos con cambios de velocidad, entre otros. Antes de los ejercicios se realizó un buen calentamiento, para poder preparase de una buena forma para cadaactividades, donde se necesita un nivel de energía alto, además al realizar este calentamiento se evitan las lesiones que pueden ocurrir mientras se practica de una actividad deportiva. El acondicionamiento físico es tener un buen rendimiento en la actividad física, también tener la energía y fortaleza necesarias para sentir lo mejor posible. Normalmente cuando una persona camina de maneravigorosa durante unos treinta minutos al día podrán alcanzar un buen nivel de acondicionamiento, incluso a las personas que no pueden hacer lo mismo cada día, pueden tratar de llegar cierto nivel de acondicionamiento que ayuda a tener más energía. Este es de gran importancia ya que determina de forma directa en la salud de las personas que practiquen, también reduce el riesgo de ciertas enfermedadestales como sufrimiento del corazón, el sobre peso, respiratorias, entre otros.
El voleibol es un juego de balón ligero, que constituye un magnífico ejercicio y además entretenimiento, está exento de peligro y sus reglas son muy sencillas. Es un deporte que se practica en dos equipos y consiste en que el balón debe pasar sobre la red situada en la mitad del campo de juego de un lado al otro,evitando que el balón rebote, si esto sucede el equipo contrario recibe un punto. En ningún momento del partido los jugadores podrán tocar la red, pero al hacerlo, serán penalizados. Normalmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más propias del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando de sus posiciones a medidaque van consiguiendo puntos. Por cada equipo un jugador no puede tocar el balón más de tres veces antes de enviarlo hacia el otro lado de la cancha o el equipo de voleibol contrario. De acuerdo con la historia el voleibol nació en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts al año 1895. Fue fundada por William George Morgan, quien es un profesor de educación física de la YMCA. La idea principal deeste profesor era crear un tipo de ejercicio aeróbico, el cual no demandara mucha energía de los jóvenes que lo practicaran, por esa misma razón, el voleibol comenzó a hacerse más popular en día a día, por aquella época. Aparte que era fácil de practicar este deporte. El voleibol se reconoció como un deporte olímpico a partir de 1957, sin embargo, su primera actuación como tal en una olimpiada, nofue hasta el año 1964, más que nada por temas burocráticos. Luego en el año 2006 se plantearon dos posibles nuevos cambios y se prueban en algunas competiciones la cual logra en permitir un segundo saque en caso de fallar el primero y disponer en el banquillo de un segundo jugador líbero con el que puede alternar a lo largo del partido. Últimamente sólo se acepta en la revisión aprobada en elcongreso de junio de 2008 celebrado en Dubái.
Este deporte posee numerosos fundamentos técnicos, sin embargo, en mi persona considero que los más importantes son los siguientes. El voleo ya que es un fundamento técnico básico y elemental del voleibol y tomando en cuenta la importancia que reviste, sobre todo en las acciones ofensivas de un equipo, debemos considerar todas las posibles alternativascomo puede realizarse y éste ya es conocido por todos que el voleo de pelotas altas con dos manos podrá ejecutarse adelanta, atrás y lateral. La recepción, que intercepta y controla un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo. El bloqueo, que sirve para devolver un remate al equipo contrario, y se realiza en la red y constituye la primera línea de...