Ensayo "Mi Opinión Sobre La Alimentación"

Mi definición de la alimentación
Alimentación es nutrición, para hacer esto uno tiene que saber lo que come por ejemplo: saber que es bueno y que es malo para nuestro organismo, y entre las cosas malas para nuestro organismo yo incluiría a las sabritas ya que aparte de que no contienen nutrimentos muchas personas creen que para hacer rendir el producto utilizan cartón, petróleo y otros químicosaltamente nocivos para nuestra salud lo cual para mi deja a estos productos fuera de la definición de comida chatarra y lo convierte simplemente en basura comestible, también existen bebidas como los refrescos que son altamente nocivos para la salud ya sean refrescos de cola, de cola dietética (los cuales se creen que son peores que los refrescos comunes porque pueden producir cáncer) o losrefrescos de sabor, mi punto de vista sobre el porqué son malos para la salud todos los refrescos es que en un principio los refrescos de cola fueron hechos como medicina, hoy en día los ingredientes que estos contienen son casi todos sintéticos, un refresco de cola puede limpiar la sangre de el asfalto, deshacer tornillos, limpiar oxido, ahora imagínense todo lo que le podríamos estar haciendo anuestro organismo al consumir toda esa porquería; otro problema que se tiene con la alimentación aparte de la comida chatarra vendría siendo el hecho de que muchas empresas nacionales y extranjeras engañan a la mayoría de sus consumidores utilizando envases, empaques y etiquetas arregladas a su conveniencia para poder evitar demandas y reclamos de los consumidores, un ejemplo de esto es el del GrupoBimbo el cual recibió demandas de parte de varios países de Latinoamérica por engañar a los consumidores que supuestamente compraban un pan “integral cien por ciento” pero al hacer un análisis a su empaque se llego a la conclusión de que solo contenía un trece por ciento de granos integrales y ante esto grupo Bimbo decidió retirar del mercado ciertos productos para así poder modificar sus empaques yvolverlos a poner en circulación antes de que le llegaran demandas de los países en donde aún no había demandas, entre ellos México; ¿Cuántas empresas harán esto? Esa es la pregunta, ¿qué es lo que en realidad consumimos? Bien, una forma de combatir esto que aunque a pequeña escala seria consumir productos menos industrializados como el pan del panadero de tu comunidad, consumir menos alimentoschatarra que además de dañar tu sistema digestivo envenenan lentamente tu cuerpo hasta llevarlo a condiciones como la obesidad y que a su vez te pueden llevar a la diabetes u otra enfermedad que de no ser tratada puede llevar a la perdida de extremidades, pérdida de visión y finalmente la muerte; por eso es mejor empezar a comer sano y no tanta porquería que venden, hacer ejercicio frecuentementepara así aparte de estar más sanos fortalecer tu cuerpo y tu mente. Tener una alimentación saludable no es solo comer sano sino también es disciplina, o sea comer a la hora que es, comer bien pero no exageradamente y tener una alimentación completa, por ejemplo: en el desayuno uno podría comer quizás un sándwich, huevo, una pieza de pan dulce, una fruta, jugo de naranja o tal vez un vaso de leche yesto debido a que el desayuno es la comida más importante de todas, es la que nos brinda nutrientes y energía durante las primeras horas del día, el indicador de que es hora de volver a comer es el hambre misma, esto ocurre cuando nuestro organismo se empieza a quedar sin energía y la persona se tiene que alimentar de nuevo, en el almuerzo uno podría comer algo de carne, huevo, frijol, maíz,algún guisado, beber agua, agua de frutas, jugos etc., y para acabar el día podríamos cenar alguna fruta o tal vez verduras hervidas y sopas, consumir algo ligero que para dormir porque para dormir se necesita energía pero no tanta. En fin una alimentación saludable consiste en consumir más alimentos naturales como frutas y verduras que son muy nutritivos y sabrosos pero que muchas veces no...