ensayo reflexivo

Paola M. Rivera Pagán
M00405916
Ensayo Reflexivo
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la
salud es una condición que todo ser vivo tiene de un
bienestar tanto a nivel físico como a nivelmental y
social. La salud no es solo comer bien, ejercitarse ect. La
salud tiene varios conceptos, como por ejemplo,
emocional, fisico, mental y espiritual.
La salud emocional no es solo la ausencia deproblemas
mentales. Estar mentalmente o emocionalmente sano es
mucho más que estar libre de la depresión, ansiedad u
otros problemas psicológicos. La salud emocional se
refiere a la presencia decaracterísticas positivas, una
buena autoestima, tener gusto por la vida, reír y
divertirse, conocer cosas nuevas y adaptarse a la vida. La
espiritualidad es difícil de definir porque significa algodiferente para cada persona. Para algunos, es la religión;
para otros, la espiritualidad se fundamenta en la armonía
que sienten con la naturaleza o la creencia de que existe
un poder mayor.
El bienestares un crecimiento dinámico hacia el logro
del potencial de uno. Pienso que el gobierno de cada país
debe encargarse de promover el bienestar social entre
todos sus ciudadanos, quizas así el mundomejoraría un
poco.
¿Qué es el estrés? Podemos considerar al estrés como el
proceso cuando una persona percibe una situación o
acontecimiento como amenazante o desbordante de sus

recursos. El estrés esdiferentes en cada persona. Hay
varias estrategias para mejorar el estrés. Por ejemplo, la
meditación, escuchar música, dormir, salir con
amistades, tomar un buen masaje, salir a pasear ect.
Por otrolado, cada año más de 1,4 millones de personas
pierden la vida debido a la violencia. La violencia
representa muchos de nuestros problemas de salud. Soy
fiel creyente de que todo comienza en la casa.Por eso
debemos prevenir la violencia desde pequeños. ¿Qué se
puede hacer para prevenir la violencia? La prevención
debe comenzar en las primeras etapas de la vida,
educando a los niños y niñas que...