Entre Ser Y No Ser Yo Soy

el metabolismo cambia conforme avanza el día, siendo más rápido en la mañana y mucho más lento en la noche y para que siempre se mantenga activo debes fraccionar tus comidas de la siguiente manera:Tres comidas principales (las que nunca debes olvidar):
Desayuno.
Almuerzo
Cena
También puedes comer unas 2 o 3 veces mas pero que sea comida ligera .En en otros lugares se recomienda nada mascomer cuatro comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Y en algunos sitios, incluso se acostumbra a ingerir entrecomidas o el famoso “tentenpié” hasta que nos toque llegar nuevamente a lamesa; creemos que la costumbre y nuestra realidad han llevado a que la clase media realice en promedio tres comidas diarias.

Sea cual fuera el régimen normal al que hayamos acostumbrado a nuestrafamilia, lo cierto es que nunca se deben abandonar las comidas que de por sí ya forman parte de nuestra dieta diaria.
Es más, muchos han tenido la creencia que para bajar de peso se deben suprimiralguna de estas comidas, es decir, muchas evitando el desayuno o la cena, o incluso en otra ocasiones disminuyendo dramáticamente el contenido del almuerzo. Esto aunque parezca increíble es un tremendoerror y no conseguiremos más que enfermar nuestro organismo y crear secuelas dañinas para nuestro cuerpo.
Uno de los hechos más comunes cuando se realizan esta clase de dietas es que cuando evitamos unade estas comidas terminamos comiendo mucho más en la siguiente, y por lo tanto, esa cantidad adicional será almacenada en alguna parte de nuestro cuerpo como una grasa poco deseada.
La verdad es quenuestro complejo organismo es lo suficientemente sabio como para saber que lo que comemos no es suficiente, y es a partir de ahí que éste economiza y distribuye mejor los nutrientes, pero sobre todo,almacena una reserva que lo llevará a utilizarla cuando exista falta de alimentos. El resultado es que muchas veces, esto termina perjudicando nuestro deseo de vernos más delgados, mientras que por...