Entrenamiento Deportivo
Páginas: 7 (1529 palabras)
Publicado: 27 de febrero de 2013
El entrenamiento deportivo: es un proceso planificado y complejo que organiza cargas de trabajo progresivamente crecientes destinadas a estimular los procesos fisiológicos de supercompensación del organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes capacidades y cualidades físicas, con el objetivo de promover y consolidar el rendimiento deportivo.
1. EL DEPORTE
En el fenómeno socialllamado Deporte, la teoría y metodología del entrenamiento constituyen el fundamento de esta actividad. Las metodologías de entrenamiento en las diversas disciplinas deportivas han ido modernizándose y perfeccionándose, en sus propósitos, recursos, y procesos.
El deporte está orientado a la práctica recreativa, educacional, y competitiva; porque la esencia y el espíritu del Deporte no podríareducirse al marco de las competencias exclusivamente, ese sería una fan mediocre, ineficaz y egoísta en el desarrollo de las sociedades.
El Deporte sirve primordialmente para formar al individuo, para socializarlo, para madurarlo físicamente, emocionalmente, y espiritualmente. Por ello, el deporte de competencia es sólo una parte de la complejidad y fenómeno social llamado Deporte.
En el casodel Judo , ésta disciplina nace como un Arte Marcial moderno Gendai Budo, en el que además de la estructura y los procesos técnicos del mismo Arte Marcial, está el aspecto de la formación y preparación física, con metodologías adecuadas para preparar al individuo en sus habilidades, resistencia, fuerza, agilidad, velocidad, flexibilidad, reacción; ya no aplicados al combate por la vida o la muerte,que fue el propósito de las artes guerreras de la épocadel Kobudo; sino mas bien a las actividades de la competencia deportiva moderna.
Bien señalaba el maestro Kano en diferenciar el O Judo del Ko Judo, el Ko Judose enfoca al aspecto estrictamente del desarrollo físico en el Judo; el O Judo involucra el desarrollo de los procesos de la técnica del Judo y de la persona en sus valores éticohumanos y etiqueta (Bushido y Religioso), más el aspecto físico; y eso es lo que é l recomendaba en la práctica del Judo, una preparación integral, para que el judoca, así como el samurái, fueran expertos en el arte del combate, y el arte del vivir saludablemente en interacción con el entorno social y natural.
El Judo como deporte tiene que ser visto como un modelo de valores, de capacidadfísica y competitiva; por ello, que un deportista es visto como una persona ejemplar, por su disciplina, constancia, tenacidad, coraje, valor, iniciativa, modestia, diligencia, orden, respetuosidad, sentido común, urbanidad, civismo, y otros valores humanos.
El Judo deporte es un instrumento del desarrollo social multifacético, que contribuye al desarrollo del individuo, de su familia, y de lasociedad; en aspectos de salud e higiene, recreación, competencia, y valores.
No olvidemos, que el deporte como sistema integrado, puede ser una unidad de medida del desarrollo de una nación.
2. PREPARACION Y ENTRENAMIENTO
La preparación de un judoca competidor es un proceso largo que se da en periodicidades o ciclos de preparación a través de los años de la vida deportiva del atleta. Quecomprende programas, recursos, métodos, y ambientación; que permitan al atleta del Judo alcanzar sus metas y objetivos, con respecto a su perfeccionamiento maestría, y nivel de performance competitivo o recreacional.
El entrenamiento es parte del proceso de preparación; y es un hecho técnico, didáctico, sicológico, nutricional, fisiológico, médico, táctico, estratégico, operativo, para el desarrollode las capacidades del individuo en sus metas de competencia o recreación. Así tenemos:
a) Entrenamiento Físico
Es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo; y puede darse en la preparación física general y la preparación física específica.
El trabajo físico general da las bases atléticas en la fuerza,...
1. EL DEPORTE
En el fenómeno socialllamado Deporte, la teoría y metodología del entrenamiento constituyen el fundamento de esta actividad. Las metodologías de entrenamiento en las diversas disciplinas deportivas han ido modernizándose y perfeccionándose, en sus propósitos, recursos, y procesos.
El deporte está orientado a la práctica recreativa, educacional, y competitiva; porque la esencia y el espíritu del Deporte no podríareducirse al marco de las competencias exclusivamente, ese sería una fan mediocre, ineficaz y egoísta en el desarrollo de las sociedades.
El Deporte sirve primordialmente para formar al individuo, para socializarlo, para madurarlo físicamente, emocionalmente, y espiritualmente. Por ello, el deporte de competencia es sólo una parte de la complejidad y fenómeno social llamado Deporte.
En el casodel Judo , ésta disciplina nace como un Arte Marcial moderno Gendai Budo, en el que además de la estructura y los procesos técnicos del mismo Arte Marcial, está el aspecto de la formación y preparación física, con metodologías adecuadas para preparar al individuo en sus habilidades, resistencia, fuerza, agilidad, velocidad, flexibilidad, reacción; ya no aplicados al combate por la vida o la muerte,que fue el propósito de las artes guerreras de la épocadel Kobudo; sino mas bien a las actividades de la competencia deportiva moderna.
Bien señalaba el maestro Kano en diferenciar el O Judo del Ko Judo, el Ko Judose enfoca al aspecto estrictamente del desarrollo físico en el Judo; el O Judo involucra el desarrollo de los procesos de la técnica del Judo y de la persona en sus valores éticohumanos y etiqueta (Bushido y Religioso), más el aspecto físico; y eso es lo que é l recomendaba en la práctica del Judo, una preparación integral, para que el judoca, así como el samurái, fueran expertos en el arte del combate, y el arte del vivir saludablemente en interacción con el entorno social y natural.
El Judo como deporte tiene que ser visto como un modelo de valores, de capacidadfísica y competitiva; por ello, que un deportista es visto como una persona ejemplar, por su disciplina, constancia, tenacidad, coraje, valor, iniciativa, modestia, diligencia, orden, respetuosidad, sentido común, urbanidad, civismo, y otros valores humanos.
El Judo deporte es un instrumento del desarrollo social multifacético, que contribuye al desarrollo del individuo, de su familia, y de lasociedad; en aspectos de salud e higiene, recreación, competencia, y valores.
No olvidemos, que el deporte como sistema integrado, puede ser una unidad de medida del desarrollo de una nación.
2. PREPARACION Y ENTRENAMIENTO
La preparación de un judoca competidor es un proceso largo que se da en periodicidades o ciclos de preparación a través de los años de la vida deportiva del atleta. Quecomprende programas, recursos, métodos, y ambientación; que permitan al atleta del Judo alcanzar sus metas y objetivos, con respecto a su perfeccionamiento maestría, y nivel de performance competitivo o recreacional.
El entrenamiento es parte del proceso de preparación; y es un hecho técnico, didáctico, sicológico, nutricional, fisiológico, médico, táctico, estratégico, operativo, para el desarrollode las capacidades del individuo en sus metas de competencia o recreación. Así tenemos:
a) Entrenamiento Físico
Es el desarrollo de las capacidades físicas requeridas para la actividad deportiva, en el fortalecimiento y adaptación del organismo; y puede darse en la preparación física general y la preparación física específica.
El trabajo físico general da las bases atléticas en la fuerza,...
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