entrenamiento deportivo

Colegio Piave S.C.

Educación Física III

Alumno: Miguel Ángel Velázquez Morales.

Grado: 3° Grupo: “B”

Profesor: Feliciano Félix Ramírez.



Conceptos del entrenamiento
Deportivo.
En general, la definición de “Entrenamiento deportivo”, se utiliza en la actualidad, para toda enseñanza organizada, que está dirigida al aumento de la capacidad de rendimiento físico, intelectual o técnicomotordel hombre.
El tema del entrenamiento deportivo es muy extenso por ello veremos un conjunto de conceptos expresada por profesionales en este tema:
“El entrenamiento es un proceso continuo de trabajo que busca el desarrollo óptimo de las cualidades físicas y psíquicas del sujeto para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Este es un proceso sistemático y planificado de adaptaciones morfofunciónales, psíquicas, técnicas, tácticas, logradas a través de cargas funcionales crecientes, con el fin de obtener el máximo rendimiento de las capacidades individuales en un deporte o disciplina concreta.” (Prof. González Badillo).
“Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo, que pretende desarrollar óptimamente la capacidad y disposición de juego y de rendimiento de todoslos jugadores y del equipo, teniendo en cuenta conocimientos teóricos, experiencia práctica y todos condicionamientos personales, materiales y sociales.” (Martin, 1977).

“Es la forma fundamental de preparación del deportista, basada en ejercicios sistemáticos, y la cual representa en esencia, un proceso organizado pedagógicamente con el objeto de dirigir la evolución del deportista.” (Matveiev,1983).

“Esta es una actividad deportiva sistemática de larga duración, graduada de forma progresiva a nivel individual, cuyo objetivo es conformar las funciones humanas, psicológicas y fisiológicas para poder superar las tareas más exigentes.” (Bompa, 1983).
Objetivos del entrenamiento deportivo.
Lograr y aumentar un desarrollo multilateral y físico.
Asegurar y mejorar los desarrollos físicosespecíficos determinados por las necesidades de cada deporte en particular.
Realizar y perfeccionar las técnicas del deporte en el realizado.
Mejorar y perfeccionar las estrategias necesarias.
Cultivar las cualidades volitivas.
Asegurar y procurar una preparación óptima para el jugador.
Fortalecer el estado de salud de cada atleta.
Prevenir lesiones.
Incrementar el conocimiento teórico del atleta.Aumentar el rendimiento del jugador mediante la potenciación de los factores psicológicos como la concentración, la confianza o la motivación.
La mayoría de los programas de entrenamiento deportivo es eliminar pensamientos que no ayudan al jugador y conseguir que lo único que tenga en su cabeza es el momento del juego, por ello la disciplina que se lleva en todos los deportes.
El objetivo delentrenamiento deportivo es perfeccionar al jugador en alguna disciplina pero no todo es físico, porque muchas veces lo que más afecta a un deportista es lo psicológico y por eso es que el entrenamiento deportivo se divide en:
1. Físico:
Resistencia: Donde se desarrolla un amplio trabajo de resistencia aeróbica y anaeróbica.
Velocidad: Velocidad de reacción, velocidad de anticipación, velocidad demovimiento cíclico y acíclico.
Fuerza: Donde se destacan Fuerza explosiva y fuerza máxima.
Flexibilidad: Movilidad articular pasiva por un lado y movilidad activa por el otro, este último está relacionado directamente con la fuerza.
Coordinación: Dirección motriz, Combinación motora, Agilidad y Habilidad son los cuatro puntos que lo componen.


2. TECNICO
Practica con pelota, que implica todo loque es pases, definición, recepción, con todas las partes del cuerpo que permite el reglamento
Técnica sin pelota, posicionamiento en la cancha, marca, desmarcarse, lucha por el balón, etc.
3. TACTICO
Planificación
Preparación
Organización de partido
Objetivos
Análisis
Aula
4. MENTAL
Motivación
Cualidades psíquicas
Proyección de videos
Para el Instituto es muy importante permitir al...