Envelliment Actiu

MARIA ELINA GONZÁLEZ

Persones Grans a la Societat Actual.

BLOC 1

TEMA1: ENVELLIMENT ACTIU: Podem referir-nos a un envelliment actiu com arribar a una etapa de la vida on la persona començaun nou camí, “com qui es fica dins l’autopista” on hi han moltes sortides, i tria la sortida: millorar la seva qualitat de vida. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), són tres els pilars quehan de construir les persones per poder aconseguir el màxim nivell de satisfacció en la vida. En primer lloc, benestar físic, mental i social, parlant globalment, la salut. En segon lloc,participació d’acord amb les necessitats, capacitats i els desitjos, tant individualment com col·lectivament. Finalment la seguretat i la protecció cap a les persones grans. Les persones han de seguir unes pautesbàsiques per aconseguir el màxim nivell de satisfacció segons la situació de cada persona; la nutrició, l’exercici físic, l’activitat mental i la participació social. Aquestes tenen un paper moltimportant a l’hora del deteriorament cognitiu i redueixen el risc de patir la malaltia d’Alzheimer i també l’estrès. Nutrició: la nutrició ha ser completa ja que la composició del cos i els recursosd’energia varien amb l’edat. Han de tenir molt clar la diferencia entre alimentació i nutrició. No s’ha d’oblidar mai la importància de l’aigua al nostre cos, és la benzina per poder funcionar. Exercicifísic: els aspectes que són sensibles al deteriorament amb l’edat són la força muscular, la flexibilitat i l’equilibri. Però amb un exercici físic regular i adaptat a la persona es poden optimitzaraquests aspectes. Activitat mental: es tracta de que la persona augmenti el seu interès per continuar aprendre nous coneixements o augmentar els que ja té, ja que el potencial per l’aprenentatge mai esperd. Participació social: els beneficis de mantenir i augmentar en noves relacions i vincles familiars i socials, contribueix a envellir amb èxit, sentir-se necessari per la societat. Tots aquests...