Equilibrio

Índice:
 Introducción
 equilibrio
 ¿Qué es?
 Tipos de equilibrio
 ¿En qué consiste?
 Equilibrio estático y dinámico
 Factores que intervienen en el equilibrio
 Proceso evolutivo del equilibrio
 Evaluación del equilibrio
 Ejercicios equilibrio estático
 Ejercicio equilibrio dinámico
 Actividades para su desarrollo
 FACTORES QUE DETERMINAN EL EQUILIBRIO
 BIBLIOGRAFIA 


Introducción
En todas las actividades físico-deportivas, el equilibrio desempeña un papel muy importante en el control corporal. Un equilibrio correcto es la base fundamental de una buena coordinación dinámica general y de cualquier actividad autónoma de los miembros superiores e inferiores.











Equilibrio

• Equilibriocepción : o sentido del equilibrio, les permitea humanos y animales caminar sin caerse o podríamos decir que es la capacidad de asumir y sostener cualquier movimiento o posición del cuerpo contra la fuerza de gravedad.
• Equilibrio mecánico: cuando la suma de fuerzas y momentos sobre todas y cada una de las partes del cuerpo se anulan.






¿Qué es?
Se denomina equilibrio al estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando lasfuerzas que actúan sobre el se compensan y anulan recíprocamente. Cuando un cuerpo está en equilibrio estático, si se lo mantiene así, sin ningún tipo de modificación, no sufrirá aceleración de traslación o rotación, en tanto, si el mismo se desplaza levemente, pueden suceder tres cosas: que el objeto regrese a su posición original (equilibrio estable), el objeto se aparte aún más de su posiciónoriginal (equilibrio inestable) o que se mantenga en su nueva posición (equilibrio indiferente o neutro).

Estado de un cuerpo sometido a una serie de fuerzas que se contrarrestan entre sí: un sistema físico puede encontrarse en equilibrio estable, inestable o indiferente
Situación de un cuerpo que ocupa una posición en el espacio sin caerse, especialmente si tiene un base de sustentación muyreducida






Tipos de equilibrio

Equilibrio estable Estado de equilibrio de un sistema en el que si se provoca un desplazamiento de dicho estado, el sistema genera una fuerza que tiende a contrarrestar tal efecto.


Equilibrio inestable Estado de equilibrio de un sistema que, al desplazarlo ligeramente de su posición no vuelve espontáneamente a ella.
PSICOL. Actitud o comportamiento delque da a cada cosa su justa importancia teniendo en cuenta el conjunto de los elementos que le rodean, siguiendo un camino de manera uniforme.






¿En qué consiste?
el equilibrio consiste en la capacidad de controlar adecuadamente el cuerpo para mantener y recuperar la postura balanceada_ _(Palmisciano, G. 1994)
No surgen grandes dificultades debido a la complejidad de integración delos múltiples factores implicados.
Este mismo autor plantea los puntos de vista psicomotor y físico (biomecánico) como punto de partida para la definición más sistemática y científica del equilibrio. Así podemos leer:
Desde el punto de vista psicomotor, el equilibrio es una cualidad coordinativa específica. Es el fruto de la sensación de la postura balanceada del cuerpo (sentido delequilibrio). El equilibrio se evidencia como la capacidad que permite el mantenimiento y recuperación de la posición estática o dinámica funcional con respecto a la fuerza de la gravedad. Como prerrequisito de orden psicomotor del movimiento y elemento del esquema corporal, ha recibido información de las sensaciones posicionales (de la posición correcta del cuerpo) estáticas, dinámicas, en vuelo. Pero paraexperimentar momentos de equilibrio se ha de pasar por el desequilibrio._








Equilibrio estático y dinámico
García y Fernández (2002), Contreras (1998), Escobar (2004) y otros autores, afirman que existen dos tipos de equilibrio:
• Equilibrio Estático: control del la postura sin desplazamiento.
• Equilibrio Dinámico: reacción de un sujeto en desplazamiento contra la acción...