Equilibrio

TIPOS DE EQUILIBRIO

Para conseguir el equilibrio el eje del cuerpo debe estar en el centro de la base y, al mover ese eje, para evitar el desequilibrio, se debe buscar un nuevo centro. Por esta razón encontramos dos tipos de equilibrio, debido a que los humanos tenemos la capacidad de movernos y de mantenernos quietos, por eso encontramos, dependiendo de si no hay desplazamiento, elequilibrio estático, o si en cambio, si hay una actividad con desplazamiento corporal, encontramos el equilibrio dinámico. En ambos pueden darse un movimiento del eje corporal en el cual, para mantener ese equilibrio, el cuerpo llevará a cabo una compensación postural para evitar la caída.

Equilibrio estático

El equilibrio estático se produce cuando el cuerpo se encuentra en reposo, es la capacidadde mantener el cuerpo en una cierta posición estática sin moverse, por lo que la base del equilibrio será siempre la misma referencia. En este caso la compensación postural interviene en la mayoría de ocasiones de forma involuntaria, ya que el esquema corporal se modifica tensando o relajando distintas zonas para lograr la compensación necesaria para evitar la caída.

Ésta es la primera formade equilibrio que experimenta el ser humano al pasar de la posición cuadrúpeda a la posición bípeda, durante los primeros meses de vida. Se suele producir la caída debido a la falta del desarrollo neuromuscular, que es de gran importancia en el equilibrio.

Un claro ejemplo de éste tipo de equilibrio es el ejercicio de la “pata coja” que consiste en equilibrar el cuerpo sobre una pierna, en susvariantes encontraríamos las compensaciones anteriormente mencionadas si por ejemplo levantásemos el brazo izquierdo y mantuviésemos el derecho pegado al cuerpo. En este caso la cadera se levanta de forma involuntaria por la derecha y desciende por la parte izquierda, para mantener el equilibrio.

Equilibrio dinámico

El equilibrio dinámico se entiende como la capacidad de mantener laposición correcta durante una actividad que precisa de movimiento. Durante este movimiento se regula la postura para evitar una pérdida del equilibrio, ya que la base varía durante ese movimiento. En este tipo de equilibrio intervienen los mecanismos del equilibrio estático además de los órganos sensoriales y motores, las funciones tónicas del eje corporal y la orientación espacio-temporal.

Unejemplo muy claro de éste es el que llevan a cabo los acróbatas al pasar sobre un hilo fino a varios metros de altura, y otro, más al alcance de cualquiera, es el de mantener el equilibrio sobre el bordillo de las aceras, un ejemplo muy observado en niños.


El equilibrio dinámico se puede dividir en dos tipos:

-Reequilibrio: Se trata de mantener el equilibrio durante la actividad y volver ala posición adecuada equilibrada después de la acción motriz.

-Equilibración: Se trata de mantener el equilibrio con otros objetos y transportarlos sin que se provoque su caída, es decir, ir equilibrando nuestro cuerpo durante una actividad con objetos.

Por otra parte, el equilibrio puede se puede dividir en tres categorías:

-Equilibrio estable: En éste intervienen fuerzasdesestabilizadoras que producen un desplazamiento en el sistema, obligando a recuperar la posición inicial de equilibrio.

-Equilibrio inestable: En éste los momentos o fuerzas desestabilizadoras provocan un desplazamiento en el sistema donde le obligan a separarse de su posición inicial.

-Equilibrio indiferente: En éste no actúan las fuerzas desestabilizadoras, por lo que no tienen ningún efectosobre el equilibrio del cuerpo, por lo que éste debe seguir manteniendo su posición de equilibrio.



EVOLUCIÓN DEL EQUILIBRIO Y PATOLOGÍAS ASOCIADAS

Evolución del equilibrio

Al tratarse de una habilidad motora es una capacidad que se adquiere por aprendizaje, debido a esto se puede producir una mejora a través de su trabajo con la variante del desarrollo humano. Esta mejora se puede...