esguinces

Esguinces de Primer, Segundo y Tercer Grado
Esguinces de primer grado:
Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo, la hinchazón es poca y el paciente puedecomenzar con sus actividades en dos o tres semanas.
Esguince de segundo grado:
Los ligamentos se rompen de forma parcial, la hinchazón es inmediata, necesitan un reposo de tres a seis semanasantes de volver a la actividad normal.
Esguinces de tercer grado.
Son los más graves y suponen la rotura total de uno o más ligamentos pero casi nunca necesitan cirugía.
La recuperación lleva ochosemanas o más para que los ligamentos sanen.
Tratamiento de los esguinces.
Esta parte es vital para una buena recuperación, elimine toda la carga sobre el tobillo lesionado si necesita bastones sufisioterapeuta o el médico le dirá como usarlos. Quizás Necesite un apoyo parcial o completo depende de la lesión y el dolor que tenga el paciente. Esto ayuda mucho y se deberá aplicar sobre una capa devendaje elástico empapada en agua fría nunca sobre la piel sin nada. Se debe dejar durante períodos de 30 minutos. Mientras se aplica el hielo se debe mantener el pie elevado por encima del nivel delcorazón. Comprimir la lesión con un vendaje elástico para proteger el ligamento lesionado y reducir la inflamación.
El vendaje no debe estar demasiado apretado y se debe mantener el pie elevado. Losobjetivos de la rehabilitación son que la inflamación ceda y fortalecer los músculos que rodean el tobillo. Se deben realizar ejercicios de escribir con el pie, aplicando hielo sobre la zona afectada yefectuando movimientos como si fuera a escribir con el dedo gordo trazando las letras el alfabeto en el aire este ejercicio se hace tres veces por día. Luego vienen los ejercicios de resistencia,flexión plantar, dorsiflexión, inversión, eversión, fortalecimiento y equilibrio.









Citlalli Estefanía Suárez Pacheco
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