Estrategia Para La reguLación De Emociones

“Universidad humanista de las américas”

Nombre: Claudia Lissette Rodríguez cruz
Materia: Instinto y Emociones
Maestra: Berenice karlota Moreno

-TRABAJO FINAL-

°Estrategias para laregulación emocional°

INTRODUCCION:
A continuación daré a conocer una técnica de regulación emocional, la cual conoceremos su nombre, el origen de sus principios, como también en que consiste.Desarrollo:
Nuestra forma de pensar y en consecuencia nuestro comportamiento provocan estrés, ansiedad y muchas veces angustia. Somos nosotros mismos la fábrica de la tensión emocional. Está demostradoque la mayoría de las enfermedades y lesiones físicas que padecemos en nuestro cuerpo podrían curarse con un estudio consciente de nuestros hábitos, entrenamiento en la relajación y un aprendizaje ymayor dominio de nuestras emociones.

Una de la técnicas o estrategias para la regulación emocional es el tai chi chuan.
El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la saludmental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por losmeridianos. Al igual que la Acupuntura, el Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujoenergético.
En resumen el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades.
En la práctica del thai chi chuan debemostener disciplina, perseverancia y paciencia.
Los efectos benéficos del Tai Chi Chuan sobre los diversos sistemas del cuerpo se pueden resumir de la siguiente manera:

-En el sistema nerviosocentral-
Es bien sabido que el sistema nervioso, en especial el cerebro, rige y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo.
Al iniciarse la práctica del Tai Chi Chuan es necesario agudizar la...