Estres Y Acupuntura

Stress y Acupuntura – Combatir el estrés con ACUPUNTURA
A menudo se confunde el estrés con la tristeza, la depresión, la irritabilidad, etc. Pero cuando hablamos de estrés, nos referimos a unareacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa.

Nuestro sistema nervioso simpático se pone en marcha cuando nos encontramos frente a una situación peligrosa(o interpretada como tal) y prepara el cuerpo para la huida, aumentando el latido cardiaco, reduciendo por constricción el flujo sanguíneo de los órganos digestivos para derivar la sangre a losmúsculos esqueléticos, etc.
La ansiedad es una reacción normal al estrés que tiene múltiples manifestaciones. En general ayuda al enfrentamiento, pero cuando se convierte en excesivo e irracional en la vidadiaria, pasa a ser un trastorno inhabilitador. Este trastorno puede acabar en ciertos modos de vida, que desencadenan problemas graves de salud.
Todos los trastornos de ansiedad implican un miedoexcesivo e irracional, preocupación y, a veces, terror.
¿Qué síntomas se pueden sentir para saber que se padece ansiedad?
• Inquietud sin causa aparente
• Pensamientos negativos u obsesivos
•Angustia
• Miedo
• Insomnio
• Taquicardia
• Sensación de ahogo
• Temblores de las extremidades
• Sudoración espontánea
• Rigidez muscular
• Debilidad muscular
• Fobias
• Crisis de pánico
•Pérdida de control o de conocimiento
La sobrecarga de tensión, cuando se acumula, puede repercutir en el organismo y provocar enfermedades y anomalías patológicas. La Medicina Tradicional China tienemúltiples herramientas como la acupuntura, el masaje Tui Na y los ejercicios de Tai Chi, que cuando son combinadas resultan muy efectivas para tratar la ansiedad y serenar el estado de ánimo.Recomendaciones:
• Realizar ejercicios físicos con muchos estiramientos musculares.
• Pasear por la naturaleza
• Regular tu reloj interno con ciclos de sueño y de comida regulares (acostarse antes de...