Estres y sus problemas

Carga mental. Es un concepto que se utiliza para referirse al conjunto de tensiones inducidas en una persona por las exigencias del trabajo mental que realiza (Procesamiento de información del entorno a partir de los conocimientos previos, actividad de rememoración, de razonamiento y búsqueda de soluciones, etc.). La relación entre las exigencias de su trabajo y los recursos mentales de que sedispone para hacer frente a tales exigencias, expresa la carga de trabajo mental.

Causas de la Carga Mental de Trabajo
Entre las principales fuentes de presión mental que afectan al individuo, se pueden encontrar:
Las exigencias de la tarea: Es de vital importancia tener en cuenta a cada uno de los factores y/o condicionantes que la integran, los mismos ejercen una presión sobre el individuoque realiza el trabajo y tienen una estrecha relación con el resultado final en cada uno de los puestos de trabajo donde se labora, entre las principales exigencias de la tarea están:
Atención sostenida sobre una o más fuentes de información.
Tratamiento de la información: relacionado con la carga de trabajo mental, referido en cuanto al número y la calidad de las informaciones que se debentratar y de las fuentes de información; lo disponibles que estén, las inferencias que deban hacerse, las decisiones que deban tomarse.
El nivel de responsabilidad que la persona tiene asignado: ya sea responsabilidad por la salud y por la seguridad de terceras personas ( clientes internos y externos de la empresa) o por pérdidas de producción.
La duración y el perfil temporal de la actividad:horarios de trabajo, pausas, trabajo a turnos.
El contenido de la tarea: control, planificación, ejecución, evaluación.
El peligro que conlleva la tarea que debe realizar: por el lugar en que se desarrolla (aéreo, subterráneo...), por cuestiones de tráfico, por los materiales (explosivos) que se manejan, etc.
Condiciones de trabajo
Es de suma importancia que en la organización, se esfuercen ytrabajen por garantizar las condiciones óptimas que posibilite el buen desempeño del trabajo, para ello es necesario crear un entorno que facilite la percepción y la atención de cada persona que labora en el área, manteniendo un control adecuado sobre algunos elementos que pueden impedir el cumplimiento de los objetivos deseados, tales como:
Exceso de Ruido.
Mal diseño del sistema de Iluminación.Condiciones térmicas no adecuadas.
Mala calidad del aire.
Características individuales
Cada persona posee diferentes niveles de tolerancia y/o reacción ante el estrés o la fatiga, razón por la cual se explica las variaciones que se observan en el desempeño y salud de los trabajadores en actividades similares.
Estas características modifican la relación entre las presiones de trabajo ylas tensiones de la persona en el sentido de que modulan la relación entre las exigencias de la tarea y el esfuerzo desplegado para satisfacerlas. De forma general se pueden destacar las habilidades y aptitudes, el estado general de salud y las necesidades personales y el estilo de vida.
Efectos negativos de la Carga Mental de Trabajo en el hombre
Las principales consecuencias y efectos negativos que sonproducidos por causa del estrés (Guía para la prevención del Estrés Laboral 2000), donde se exponen las causas que lo producen, las mismas son abordadas a continuación:
A nivel del sistema de respuesta fisiológica: Taquicardia, aumento de la Tensión arterial, Sudoración, alteraciones del ritmo respiratorio, aumento de la Tensión muscular, aumento de la Glicemiaen sangre, aumentodel Metabolismo basal, aumento del Colesterol, inhibición del Sistema inmunológico, sensación y nudo en la garganta, dilatación de pupilas, etc.
A nivel del sistema cognitivo: Sensación de preocupación, indecisión, bajo nivel de concentración, desorientación, mal humor, hipersensibilidad a la crítica, sentimientos de falta de control, etc.
A nivel del sistema motor: Hablar rápido, temblores, tartamudeo, voz...