examen de educacion fisica
Páginas: 3 (512 palabras)
Publicado: 7 de septiembre de 2015
Centro Educativo Bilingüe
Visión del Saber
Sherly Prestán
IX
Educación Física
Examen trimestral
Irak González
07 de September de 2015
Introducción
Frecuencia cardiaca de esfuerzosaludable. Esfuerzos intensos y su relación con la salud. Esfuerzo poco intensos y su relación con la salud. Ejercicio para perder peso.
Contenido
-Capacidad aeróbica
Capacidad aeróbica se refiere a lahabilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre aun grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpopara transportar oxígeno a los tejidos y músculos del cuerpo y luego usarlos de manera eficiente una vez que llega allí.
Actividades aeróbicas:
-Caminar a buen ritmo. -Natación
-Baile.-Patinaje
-Ciclismo. -Aerobic
-Correr a ritmo moderado. -Tenis
- Capacidad anaeróbica
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones yel hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad. Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para lascombustiones necesarias, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos. En esta situación el organismo debe seguir trabajando yrindiendo; pero con menor cantidad de oxígeno que la necesaria. En los tejidos se forman ácidos que entorpecen el movimiento y el rendimiento.
Actividades anaeróbicas:
-Levantamiento de pesas.-Abdominales.
-Carreras cortas a gran velocidad. -Gimnasia artística.
-Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico).
-Frecuencia Cardiaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo...
Visión del Saber
Sherly Prestán
IX
Educación Física
Examen trimestral
Irak González
07 de September de 2015
Introducción
Frecuencia cardiaca de esfuerzosaludable. Esfuerzos intensos y su relación con la salud. Esfuerzo poco intensos y su relación con la salud. Ejercicio para perder peso.
Contenido
-Capacidad aeróbica
Capacidad aeróbica se refiere a lahabilidad del niño para mantener un determinado nivel de actividad aeróbica durante determinada duración de tiempo. Una actividad aeróbica es una que requiere el intercambio de oxígeno en la sangre aun grado mayor que en otras actividades, como correr ante el entrenamiento de fuerza. El poder sostener una actividad aeróbica durante períodos más largos de tiempo depende de la capacidad del cuerpopara transportar oxígeno a los tejidos y músculos del cuerpo y luego usarlos de manera eficiente una vez que llega allí.
Actividades aeróbicas:
-Caminar a buen ritmo. -Natación
-Baile.-Patinaje
-Ciclismo. -Aerobic
-Correr a ritmo moderado. -Tenis
- Capacidad anaeróbica
La capacidad anaeróbica se define como la capacidad del organismo para funcionar los riñones yel hígado eficientemente al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad. Cuanto más intenso es el esfuerzo anaeróbico, más elevada es la cantidad de oxígeno requerido para lascombustiones necesarias, pero el abastecimiento de éste por el torrente sanguíneo es limitado al igual que su absorción por los tejidos. En esta situación el organismo debe seguir trabajando yrindiendo; pero con menor cantidad de oxígeno que la necesaria. En los tejidos se forman ácidos que entorpecen el movimiento y el rendimiento.
Actividades anaeróbicas:
-Levantamiento de pesas.-Abdominales.
-Carreras cortas a gran velocidad. -Gimnasia artística.
-Fútbol (se considera un deporte aeróbico-anaeróbico).
-Frecuencia Cardiaca en reposo
La frecuencia cardíaca en reposo...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.