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Índice

Introducción………………….3

Desarrollo………………………4

Marco teórico…………………5

Antecedentes………………….6

Delimitación del problema, establecimiento de la hipótesis, selección de la metodología de investigación……………..6

Descripción de la experimentación, análisis de los resultados y presentación de resultado………………………………………7

Conclusiones…………………………………7

Fuentes consultadas……………………..7Entrevistas……………………………………..8

Reporte final………………………………….10

Plan de acción para la solución del problema………………….11

Metarreflexión…………………………………………………………………11


Introducción

El objetivo de mi investigación sobre este tema es saber que tipo de alimentación hay en una comunidad ya que existe enfermedades por mala alimentación como la obesidad y el sobrepeso por no tener una buenaalimentación. En nuestra sociedad obsesionada con el aspecto físico mucha gente cree que el sobrepeso es un problema de estética. Pero tener sobrepeso es un una cuestión médica porque puede afectar gravemente a la salud de una persona. Los problemas de salud que se pueden derivar del hecho de tener sobrepeso van mucho más allá de los que estamos acostumbrados a oír, como la diabetes o los problemascardíacos. El sobrepeso también puede afectar a las articulaciones, la respiración, el sueño, el estado de ánimo y los niveles de energía. O sea que el sobrepeso puede repercutir negativamente sobre la calidad de vida global de una persona. Mi propósito es investigar más de este tema y llegar a conclusiones.

Preguntas de investigación:

¿Que tipo de alimentos consumen las personas de la comunidad?¿Cómo afecta la alimentación en el sobrepeso?


Desarrollo

El tipo de alimentación que consume la comunidad es equilibrada pero otras son desequilibradas ya que algunas personas consumen frutas y verduras en cambio otras personas consumen alimentos que se vende en las calles y no les importa si son o no saludables con tal de consumir alimento chatarra con mucha grasa pero esto esta malya que causa un gran daño a salud porque cuando la gente ingiere más calorías de las que quema, su cuerpo acumula las calorías sobrantes en forma de grasa.

A la larga, se puede llegar a un punto en que el exceso de grasa corporal puede tener un efecto negativo sobre la salud de la persona. Los médicos utilizan los términos "con sobrepeso" y "obeso" para describir a las personas que están ensituación de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el exceso de peso.

Las principales causas son:
1. Los factores genéticos y las alteraciones del metabolismo.
2. Una excesiva e incorrecta alimentación asociada a la falta de ejercicio
3. Los trastornos en la conducta alimentaria
4. Metabolismo demasiado lento

La mayoría de los casos de sobrepeso se localiza en los paísesindustrializados, donde la alimentación es abundante y la mayor parte de la población realiza trabajos que no requieren un gran esfuerzo físico.

El sobrepeso y la obesidad, así como sus enfermedades no transmisibles asociadas, son en gran parte prevenibles. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia dealimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad, son fundamentales unas comunidades y unos entornos favorables.

En el plano individual, las personas pueden:

Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total; aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares;realizar una actividad física periódica, y lograr un equilibrio energético y un peso normal.
La responsabilidad individual solamente puede tener pleno efecto cuando las personas tienen acceso a un modo de vida saludable. Por consiguiente, en el plano social es importante:

Dar apoyo a las personas en el cumplimiento de las recomendaciones mencionadas más arriba, mediante un compromiso político...