.Factores Que Influyen En El Desarrollo De La Fuerza

.FACTORES QUE INFLUYEN EN EL DESARROLLO DE LA
FUERZA
1. Fisiológicos:
• Estructura del músculo ( depende del grosor del mismo, a
mayor grosor, mayor fuerza )
• Longitud del músculo
•Inervación, a más fibras inervadas, mayor fuerza
• Tipo de fibra roja o blanca ( a mayor tipo de fibra blanca,
mayor fuerza )
2. Mecánicos:
• Dependiendo del grado de flexibilidad y, por lo tanto, apalancas con mayor grado de amplitud, mayor fuerza
3. Otros factores
• Edad y sexo
• Alimentación
• Temperatura muscular
• Motivación del sujeto que efectúa la fuerza

FORMAS DE FUERZA
• Fuerzamáxima:
Máxima fuerza que un atleta realiza con una contracción
voluntaria. Puede ser estática o dinámica
El ejemplo mas relevante de este tipo de fuerza es la halterofilia.
• Fuerza velocidad (explosividad ):
Capacidad del atleta para superar una resistencia con una elevada
rapidez de contracción.
El jugador de fútbol americano es un buen exponente de este tipo
de fuerza.
• Fuerzaresistencia:
Capacidad del atleta para oponerse a la fatiga en el desarrollo
repetido de fuerza.
La natación es un claro exponente del trabajo de fuerza
resistencia.

La realización regular y sistemáticade una actividad física ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la tomade decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos de la vida cotidiana. Hoy en día esta visión ha sido aceptada por muchos, sinembargo, a lo largo del tiempo, ha tenido sus períodos de auge y regresión.
La practica deportiva no se limita solamente a los atletas de elite, deportistas de alto rendimiento, gente joven, etc. Todoser humano puede y debería realizar alguna actividad deportiva acorde a sus necesidades y sus posibilidades físicas. Por supuesto que previo a ese paso, obligatoriamente debemos consultar a un...