Factores que pueden alterar la serotonina
Páginas: 2 (448 palabras)
Publicado: 28 de mayo de 2014
Factores que pueden alterar la serotonina
El agente alucinógeno dietilamida del ácido lisérgico (LSD) es un agonista de la serotonina que actúa mediante la activación de los receptores5-hidroxitriptamina 2 en el cerebro. Las alucinaciones transitorias y otras alteraciones mentales generadas por este fármaco se descubrieron cuando el químico que lo sintetizó inhaló un poco por accidente. Sudescubrimiento llamó la atención hacia la correlación entre el comportamiento y las variaciones en la serotonina.
La dieta:
Folato: Se trata de una vitamina B contenida principalmente envegetales de hojas verdes, como los nabos y la espinaca; en guisantes, frijoles y cítricos. Constituye una vitamina indispensable para la síntesis de la dopamina y de la serotonina, con buenos resultados ensu aplicación en cuadros depresivos.
Los carbohidratos son uno de los principales medios para aumentar los niveles de serotonina, aunque se tiene la dificultad de que muchos alimentos compuestos porhidratos de carbono no son buenos para la salud, como las golosinas, siendo estos los glúcidos que más impactos positivos tienen en la serotonina del cerebro, aunque por un corto periodo de tiempo queapenas cubre unas horas.
Chocolate
Estrés: Disminuye los niveles de serotonina
Tomar ciertas drogas como el alcohol o el café puede disminuir los niveles de serotonina.
Edad: A medida que noshacemos mayores el organismo presenta mas dificultades para sintetizarla.
Cambios hormonales
Estrógeno: Eleva la serotonina, la cual ayuda a combatir la depresión y promueve el sueño reparador.También aumenta la GABA, un neurotransmisor tranquilizante y aumenta las endorfinas, que la ayudarán a sentirse bien. Se han detectado niveles bajos de estrógeno en la menopausia lo que puede provocar lossentimientos de tristeza y desesperanza.
Ejercicio: La actividad física aumenta los niveles de serotonina
Adoptar hábitos de sueño adecuados: El sueño es necesario para descansar el organismo....
El agente alucinógeno dietilamida del ácido lisérgico (LSD) es un agonista de la serotonina que actúa mediante la activación de los receptores5-hidroxitriptamina 2 en el cerebro. Las alucinaciones transitorias y otras alteraciones mentales generadas por este fármaco se descubrieron cuando el químico que lo sintetizó inhaló un poco por accidente. Sudescubrimiento llamó la atención hacia la correlación entre el comportamiento y las variaciones en la serotonina.
La dieta:
Folato: Se trata de una vitamina B contenida principalmente envegetales de hojas verdes, como los nabos y la espinaca; en guisantes, frijoles y cítricos. Constituye una vitamina indispensable para la síntesis de la dopamina y de la serotonina, con buenos resultados ensu aplicación en cuadros depresivos.
Los carbohidratos son uno de los principales medios para aumentar los niveles de serotonina, aunque se tiene la dificultad de que muchos alimentos compuestos porhidratos de carbono no son buenos para la salud, como las golosinas, siendo estos los glúcidos que más impactos positivos tienen en la serotonina del cerebro, aunque por un corto periodo de tiempo queapenas cubre unas horas.
Chocolate
Estrés: Disminuye los niveles de serotonina
Tomar ciertas drogas como el alcohol o el café puede disminuir los niveles de serotonina.
Edad: A medida que noshacemos mayores el organismo presenta mas dificultades para sintetizarla.
Cambios hormonales
Estrógeno: Eleva la serotonina, la cual ayuda a combatir la depresión y promueve el sueño reparador.También aumenta la GABA, un neurotransmisor tranquilizante y aumenta las endorfinas, que la ayudarán a sentirse bien. Se han detectado niveles bajos de estrógeno en la menopausia lo que puede provocar lossentimientos de tristeza y desesperanza.
Ejercicio: La actividad física aumenta los niveles de serotonina
Adoptar hábitos de sueño adecuados: El sueño es necesario para descansar el organismo....
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