Fatiga Y Sobreentenamiento

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FATIGA ORGANICA Y SOBREENTRENAMIENTO

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FUNCIONES FUNDAMENTALES DE LA FATIGA
•Protectora: previniendo un deterioro orgánico irreversible.•Protectora: •Efectiva: disminuyendo el rendimiento en cualquiera de sus •Efectiva: disminuyendo el rendimiento en cualquiera de sus aspectos, afectando la aplicación de fuerza, disminuyendo la aspectos, afectando la aplicación de fuerza, disminuyendo la intensidad, falta de coordinación, fallas en la precisión o en la intensidad, falta de coordinación, fallas en la precisión o en la percepción, etc.percepción, etc.
EJERCICIO EJERCICIO CAMBIOS CAMBIOS INDUCIDOS POR INDUCIDOS POR EL EJERCICIO EL EJERCICIO

BIOQUIMICOS BIOQUIMICOS

REPOSO REPOSO

Ph Ph Energía Energía Hormonas Hormonas

ESTRUCTURALES ESTRUCTURALES RECUPERACION RECUPERACION

Deterioro Deterioro Orgánico Orgánico Irreversible Irreversible

Destrucción Destrucción Fibra Fibra Muscular Muscular

FATIGA PREVIENE FATIGAPREVIENE

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CLASIFICACION DE LA FATIGA
A) Según tiempo de aplicación de las cargas
v Aguda v Subaguda v Crónica

B) Según lugar de aparición
metabólicas

v Central o neuronal
psicológicas

v Periférica o muscular

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FATIGA SEGÚN TIEMPO DE LAS CARGAS
Corta duración Corta duración AGUDA: La que aparece AGUDA: La que aparece durante o a la finalización durante o a la finalización de un esfuerzo; o luego de de un esfuerzo; o luego de una o variassesiones de una o varias sesiones de trabajo trabajo Tiempo de Tiempo de aparición aparición Larga duración Larga duración Local Local Porcentaje Porcentaje musculatura musculatura empleada empleada Global Global

SUBAGUDA: Aparece SUBAGUDA: Aparece luego de cargas intensas y luego de cargas intensas y acumulativas acumulativas

Se produce después de uno o varios Se produce después de uno o variosmicrociclos intensos o pocas sesiones de microciclos intensos o pocas sesiones de recuperación recuperación

CRONICA: Aparece luego CRONICA: Aparece luego de un periodo con la de un periodo con la presencia de las fatigas presencia de las fatigas anteriores anteriores
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Deterioro de la salud. Deterioro de la salud.Aparece después de tiempo de Aparece después de tiempo de entrenamiento o competición entrenamiento o competición Síndrome de sobreentrenamiento Síndrome de sobreentrenamiento

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FATIGA CENTRAL: INHIBICION MOTIVACIONAL
1.- Fallo en la activación 1.- Fallo en la activación neural neural

2.- Inhibición aferente2.- Inhibición aferente husos musculares husos musculares

3.- Depresión 3.- Depresión excitabilidad de la excitabilidad de la motoneurona motoneurona

4.- Alteración transmisión 4.- Alteración transmisión impulso impulso

5.- Fallo presináptico 5.- Fallo presináptico

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FACTORES INHIBITORIOS DE LA ACTIVACION NEUROMUSCULAR
v MOTIVACION v ALTERACION DE LA EXCITACIÓN DE LA NEURONA CORTICAL Ø Ø Ø Inhibición cortico-cortical Feedback negativo desde el músculo Metaboloreceptores

v ALTERACIONES METABOLICAS vALTERACION DE LOS NEUROTRANSMISORES

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