Fatiga

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gssi VOLUMEN 18 (2005) Número 3


Factores metabólicos que causan la fatiga deportiva.

Mark Hargreaves, Ph.D., FACSM
Departamento de Fisiología
Universidad de Melbourne
Victoria, Australia


PUNTOS CLAVE

▪ El mantenimiento de la fuerza muscular durante el ejercicio dependede la generación de energía química (ATP) a través del metabolismo no oxidativo (anaeróbico) y oxidativo (aeróbico).
▪ La fatiga se produce cuando los sustratos precursores para la producción de ATP se han agotado o cuando los productos de desecho del metabolismo se han acumulado en los músculos
▪ Estos sucesos metabólicos pueden producir la fatiga por medio de acciones en los procesosnerviosos que activan los músculos. Ambos, el sistema nervioso central y el periférico pueden verse afectados.
▪ La reducción en los niveles musculares de ATP, fosfocreatina, y glucógeno, así como la reducción en la disponibilidad de la glucosa de la sangre pueden impedir el rendimiento muscular. La reducción de los niveles de glucosa puede también afectar al sistema nervioso central.
▪Los incrementos en los niveles de magnesio intramuscular, ADP, fosfato inorgánico, ion hidrógeno y radicales libres pueden impedir el correcto funcionamiento del aparato contráctil. Además, los incrementos en los niveles de amonia y la hipertermia pueden contribuir a la fatiga, probablemente afectando al sistema nervioso central.
▪ Un programa de entrenamiento apropiado e intervencionesnutricionales pueden mejorar la resistencia a la fatiga y el rendimiento deportivo a través de una mejora en la habilidad de los músculos para mantener la producción de ATP.


INTRODUCCIÓN

El trifosfato de adenosina (ATP) es la fuente más inmediata de energía química para la contracción muscular. Debido a que los almacenes intramusculares de ATP son limitados, su regeneración continua escrítica para mantener la fuerza muscular y el rendimiento durante el ejercicio. Durante los ejercicios que requieren alta potencia (tales como las realizadas durante los sprints) el ATP se produce de manera no-oxidativa (anaeróbica) mediante la ruptura de la fosfocreatina (FCr) y la degradación de glucógeno muscular a lactato. Durante la producción de potencia bajas como las requeridas durante elejercicio de resistencia, el metabolismo oxidativo o aeróbico de los carbohidratos (glucógeno muscular y glucosa sanguínea) y los lípidos (ácidos grasos derivados de los almacenes de triglicéridos que residen en el músculo o en el tejido adiposo) suministra virtualmente todo el ATP requerido para los procesos celulares del músculo esquelético. Los procesos metabólicos y su importancia han sido biendescritos anteriormente (Coyle, 2000; Sahlin et al., 1998).
Se ha dedicado bastante esfuerzo al estudio de los mecanismos de fatiga que potencialmente causan la reducción en la fuerza y/o la producción de potencia muscular durante el ejercicio y el papel que juegan algunos factores metabólicos. Estos factores metabólicos se pueden categorizar de manera general como desgate de los sustratosenergéticos (ATP y otros compuestos bioquímicos que se usan para producir el ATP) y la acumulación de metabolitos derivados del catabolismo de los sustratos energéticos (Tabla 1).
TABLA 1. Factores metabólicos que causan la fatiga.
|Desgaste de sustrato energético  |
|ATP |
|Fosfocreatina|
|Glucógeno muscular |
|Glucosa sanguínea |
|Metabolitos derivados  |
|Iones de magnesio (Mg2+) |
|Difosfato de adenosina (ADP) |
|Fosfato inorgánico (Pi)...