Ficha Benjamin Futbol 7

MICROCICLO Nº1 SESIÓN 1ª
CATEGORÍA | Benjamín | CLUB | U.d. Mortadelo |
SESION | 1 | FECHA | 24/09/2012 |

CALENTAMIENTO |
TIEMPO | 15’-20’ | DESARROLLO |
- Activación del sistema respiratorio y cardíaco. 1 vuelta a medio campo.- Movilidad articular. Todos dentro del área moviéndose libremente (skipping, contra-skipping, lateral, etc) con un balón o dos que solo golpearan a untoque.- Puesta en marcha activación psicológica. Pilla-pilla. |
PARTE PRINCIPAL | DURACIÓN | 60’-70’ |
DATOS DEL EJERCICIO | DESARROLLO GRAFICO |
OBJETIVO | Conocer diferentes superficies de contacto | 1º 3º2º |
DURACIÓN | 1º Y 2º 5 repeticiones | |
Nº JUGADORES | Todos – 2 grupos | |
DESARROLLO DEL EJERCICIO | |
1.-Llevar el balón por el aire hasta el cono con la participaciónde todos los jugadores intentando usar el mayor nº de superficies de contacto. Este ejercicio en un par de semanas puede pasar a formar parte del calentamiento.2.- Circuito técnico-HabilidadCabeza, pataditas piernas izquierda, derechas, ambas y conducción.3.- Ejercicios preparatorios a la pared. 7 Minutos. | |
DATOS DEL EJERCICIO | DESARROLLO GRAFICO |
OBJETIVO | Mejora 1vs1 | 4º5º |
DURACIÓN | 4º 10’ | |
Nº JUGADORES | 4º Todos 5ºParejas | |
DESARROLLO DEL EJERCICIO | |
4.- 1vs1 Oposición activa. A después de enviar el pase a B corre entre los conos para volver a recibir el balón y finalizar la acción, antes de recibir el acoso de b.5.-Partidillo en un rectángulo 15x10 con dos miniporterías 1vs1. 3 repeticiones 5 minutos con descanso de 2’ cambiar pareja. | |

VUELTA A LA CALMA |
TIEMPO | 5’ | DESARROLLO |
- Conducción con balón baja intensidad 3’ – Estiramientos |
El primer paso que debemos enseñar al integrar a chavales en el mundo del fútbol es CONOCER EL BALON a través de diversos trabajos, hacernos su amigo, pero a medidaque vayamos progresando necesitamos saber algo más del balón y su total importancia en el conocimiento del juego.
La táctica y la técnica son ese manual que incluye toda una extensa relación de habilidades que encierra un cómo, cuándo, dónde y un por qué.
Practicar este deporte no debe limitarse a realizar de forma mecánica y sistemática una serie de movimientos, es necesario profundizarfísica y mentalmente en la enseñanza de cada uno de ellos, su significado y significante, entendiendo que la técnica debe estar siempre al servicio del colectivo.
Un jugador que posea y sepa utilizar ese cómo, cuándo, dónde y porqué dentro de la técnica y la táctica, dispondrá de más y mejores recursos a la hora de crear fútbol y resolver las distintas situaciones que se le vayan presentando tanto conbalón como sin él.

MICROCICLO Nº1 SESIÓN 2ª
CATEGORÍA | Benjamín | CLUB | U.d. Mortadelo |
SESION | 2 | FECHA | 26/09/2012 |

CALENTAMIENTO |
TIEMPO | 15’-20’ | DESARROLLO |
- Activación del sistema respiratorio y cardíaco. 1 vuelta a medio campo. Movilidad articular.- Todos dentro del área (skipping, lateral, etc) con un balón de por medio un solo toque. - Activaciónpsicológica. 2 equipos, pasarse balón con las manos. El que posee balón no puede moverse del sitio los compañeros tendrán que apoyarlo. Hay interceptar pases. Fomentar salto. |
PARTE PRINCIPAL | DURACIÓN | 60’-70’ |
DATOS DEL EJERCICIO | DESARROLLO GRAFICO |
OBJETIVO | Mejora control, conducción | 1º 3º2º |
DURACIÓN | 10’ por ejercicio | |
Nº JUGADORES | Todos | |DESARROLLO DEL EJERCICIO | |
1.-Círculo, más jugadores fuera que dentro, los de fuera con balón pasan a los de dentro que realizan un control orientado y buscan al compañero de fuera del círculo que este libre.2.-Dos porterías una enfrente de la otra. A pasa a B entre los conos, B control orientado fuera de los conos y pasa a A dentro de la otra portería, así sucesivamente. (utilizar...