fisio taller

Laboratorio 4


FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
TALLER DE SALTABILIDAD

La Saltabilidad es una forma de valoración de la condición física que basa en la altura vertical alcanzada con diferentessaltos. Estos se basan en la clasificación realizada en la década del 70’ por el investigador italiano Carmelo Bosco. En su clasificación se encuentra el salto Squat Jump (SJ) y counter movment (CMJ).Además, se agrega el CMJ con ayuda de brazos, el cual se denomina Abalakov. El SJ valora la manifestación de la fuerza activa dinámica explosiva. El CMJ valora la manifestación reactiva elástico explosivo.La diferencia porcentual de ambos es conocida como el índice de elasticidad. Por otra parte, el Abalakov valora lo mismo que el CMJ, además de la contribución del miembro superior al salto.Objetivo del taller: Valorar las manifestaciones explosivas de la fuerza muscular a través de la Saltabilidad.

Actividades: Por cada grupo, un integrante realizará un calentamiento de 10’ en el que seincluyan acciones explosivas (saltos). Los integrantes del grupo realizarán los saltos de acuerdo a las indicaciones del profesor. Un integrante anotará las alturas alcanzadas en cada salto. Con estainformación se procederá a calcular el índice de elasticidad de cada integrante y la contribución del miembro superior al salto (en centímetros). Luego, se calculará el promedio de los valores para elgrupo y se procederá a graficar. Realizar una discusión y conclusión de los datos obtenidos.

I.E. = (CMJ – SJ) * 100 / SJ
I.E = 10 – 30%
Bajo 10% trabajo pliometrico
Sobre 30% trabajomáximo







Informe Laboratorio
Saltabilidad


a.- Recolección de Datos

Altura en cms.Alumnos
SJ Cms
CMJ
Cms
ABA
Cms
I.E
Dif
(ABA –CMJ) Cms
Camilo Aguilar
29
29
38
-0,7
9
Yarna Bahamondes
16
16
20
1,3
4
Paulina Cáceres
23
20
25
-13,0
5
Sergio Vásquez
32...