FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

UNIVERSIDAD NACIONAL AUTÓNOMA DE NICARAGUA.
UNAN-MANAGUA.
2 HORAS.
FACULTAD DE CIENCIAS MÉDICAS.
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS FISIOLÓGICAS.

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Fisiología del ejercicio.

OBJETIVOS:
Clasificar los tipos de ejercicio en
base a requerimientos energéticos y
trabajo muscularrealizado.
Definir los conceptos de: Consumo
máximo de O2, capacidad seróbica y
umbral anaeróbico, fatiga.
Describir
sistema
ejercicio.

las modificaciones
cardiorespiratorio

del
al

Describir los efectos del estiramiento
sobre la respuesta cardiorespiratoria
y metabólica al ejercicio dinámico.

¿QUÉ ES EL EJERCICIO FÍSICO?

Es el aumento de la actividad
contráctil
del
músculo
esquelético.
Laparticipación de los
músculos
aumenta
los
aumenta el requerimiento
energético de los mismos.
En respuesta a esto, se da
una adaptación fisiológica
rápida
del
sistema
cardiorespiratorio.

¿DE QUÉ DEPENDE LA RESPUESTA FISIOLÓGICA?

Tipo de ejercicio:

Intensidad del ejercicio:

Duración del ejercicio:

Condición física previa:

•Dinámico (Isotónico):
•Estático (Isométrico):

¿DE QUÉ DEPENDE LARESPUESTA FISIOLÓGICA?
Tipo de ejercicio:

•Dinámico (Isotónico):
•Estático (Isométrico):

Intensidad
ejercicio:

del

Duración
ejercicio:

del

Condición
previa:

física

¿DE QUÉ DEPENDE LA RESPUESTA FISIOLÓGICA?

Tipo de ejercicio:

Intensidad del

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Iso
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Duración del ejercicio:

Condición física previa:

Existe
contracción
muscular concambio de
la longitud de la fibra.

Existe
contracción
muscular sin cambio de
la longitud de la fibra.

¿DE QUÉ DEPENDE LA RESPUESTA FISIOLÓGICA?

Tipo de ejercicio:

Intensidad del ejercicio:

•Incluyendo
la
realización
deportes, se clasifica en:
Leve.
Moderado.
Severo.

Duración del ejercicio:

Condición física previa:

de

¿DE QUÉ DEPENDE LA RESPUESTA FISIOLÓGICA?

Tipo de ejercicio:Intensidad del ejercicio:

Duración del ejercicio:

Condición física previa:

•Grado de entrenamiento al que se
somete la persona antes de realizar
el ejercicio.
•Determinado genéticamente.

CLASIFICACIÓN DEL EJERCICIO:

CLASIFICACIÓN SEGÚN TIPO DE CONTRACCIÓN:
Dinámico: existe modificación
en la métrica del músculo, se
subclasifica en:
•Concéntricos: Cuando
modificación es hacia
centro delmúsculo.

la
el

•Excéntricos: Modificación es
hacia
los
extremos
del
músculo.

Estáticos:
Predomina
la
energía anaeróbica, son de
escasa duración y provocan
serios cambios funcionales
en el organismo.

EJERCICIO DINÁMICO:
En los ejercicios dinámicos (Isotónicos) aumenta la
precarga y por tanto el volumen minuto cardíaco,
sufriendo dilatación cada vez mayor el corazón.

•Si
hay mayor ejercicio estático(Isométrico), el corazón no bombea
mucha sangre pero debe luchar contra la
resistencia periférica por lo que termina
sufriendo
hipertrofia,
debido
al
incremento de la presión arterial. Por
esta razón a los Hipertensos se les debe
proscribir actividades estáticas.

EJERCICIO:
Es el estrés físico que produce alteración del equilibrio
fisiológico y exige respuesta fisiológica de alta integracióncomo parte del mecanismo de Homeostasis, que se
corresponde con el Síndrome de adaptación (Forma deportiva
o Sobrecarga).

Energética del ejercicio muscular:
•La fuente de energía es ATP, que se
obtiene de distintas fuentes (ADP
almacenado en músculo esquelético,
pero es limitada a 5-6sseg.).

Sobrecarga:

•La magnitud de carga de ejercicio sobrepasa la
capacidad del organismo.

ENERGÉTICA DELEJERCICIO MUSCULAR:

Es fuente rápida pero limitada por
la baja concentración de Fosfatos
de creatina.
Este junto con las moléculas de
ATP almacenada representan el
sistema Fosfágenos que sostiene
los requerimientos energéticos del
ejercicio durante 10-15seg.

El ATP es sintetizado
durante el ejercicio de 3
formas distintas:
•Transferencia de Fosfatos a
partir de Fosfatos de Creatina.
•Metabolismo...