fisiologia del ejercicio

UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL DE LOS LLANOS
EZEQUIEL ZAMORA“UNELLEZ”
PROGRAMA DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
RECREACIÓN Y PRIMEROS AUXILIOS



Fisiología del ejercicio
Modulo I





Bachiller:Juvenal Zafra
C.I.:13.382.395




BARINAS, MAYO DEL 2014



CONTENIDO






PRODUCCIÓN DE ENERGÍA, NUTRIENTES Y SISTEMAS ENERGÉTICOS.
FUENTES ENERGÉTICAS INVOLUCRADAS EN LAPRODUCCIÓN DE ATP.
PRODUCCIÓN DE ATP POR VÍAS AERÓBICAS Y ANAERÓBICAS. METABOLISMO DE LOS FOSFÁGENOS, DE LOS HIDRATOS DE CARBONO, GLUCÓLISIS Y CICLO DE KREBS.
REGULACIÓN DE LAS VÍAS ENERGÉTICAS DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
METABOLISMO DE LAS GRASAS.
INTERACCIÓN DE LOS SISTEMAS ENERGÉTICOS DURANTE EL EJERCICIO.
GASTO CALÓRICO.

















INTRODUCCION






Por mediode la presente investigación se puede señalar que el conocimiento de la fisiología del ejercicio es fundamental para la comprensión de los movimientos del cuerpo debido a que podemos profundizar en el aprendizaje de las reacciones bioquímicas que ocurren en nuestro organismo y así poder ampliar y enriquecer nuestro conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano para un mayor estudio del mismo.Producción de energía

La energía es necesaria para que los músculos funcionen. Los músculos tienen la capacidad de generar la energía necesaria para su propulsión, la misma es la producida por los alimentos que ingerimos (carbohidratos, grasas y proteínas).Al ser descompuestas por el cuerpo, estos substratos energéticos, producen niveles bajos de energía,inadecuados para la actividad muscular. En cambio las células convierten estas fuentes de baja energía en un compuesto de alta energía, adenosín trifosfato (ATP). A su vez, la energía almacenada en la molécula del ATP es liberada cuando el tercer fosfato se separa de la estructura. Como producto de ese desecho del proceso de descomposición se forma el dióxido de carbono.

Los músculos tienen cuatroposibles fuentes de ATP:

1. La almacenada dentro del músculo.
2. La generada de otro compuesto fosfatado (ej.: sistema ATP-fosfocreatina ATP-PCr.)
3. El ATP producido por la descomposición del azúcar muscular (sistema glucolítico)
4. El ATP generado con la ayuda de oxígeno (sistema oxidativo)


La ATP, la sustancia química precisada por los músculos para el movimiento se encuentraalmacenada en las células musculares lo cual significa que se puede utilizar en el mismo momento en el que es demandada. Otra sustancia, la fosfocreatina, también se encuentra almacenada en el músculo con el fin de generar ATP tan pronto como esta se quema. Estos dos componentes químicos permiten al músculo realizar movimientos muy rápidos pero sólo durante un espacio de tiempo muy corto. Cuandoentra en juego la fosfocreatina para regenerar ATP nos encontramos con el fin de la energía explosiva. A pesar de que podemos encontrar durante unos cuarenta segundos restos de estas dos substancias en la estructura muscular, el tiempo máximo de actuación sólo ronda los diez segundos. La anaeróbica aláctica es una energía explosiva que le proporciona rapidez al jugador. Pasado este tiempo y si ledamos al músculo el descanso oportuno, las reservas se regeneran en unos sesenta segundos. De todo lo cual extraemos que, en las condiciones descritas, podemos utilizar el sistema anaeróbico aláctico una y otra vez. Mediante el entrenamiento anaeróbico aláctico generaremos más recursos de que disponer en esos primeros diez segundos del esfuerzo. Conseguir contracciones musculares más rápidas...