FISIOLOGIA HUMANA

PREGUNTA NUMERO 4
Estrógenos
Son las hormonas responsables de las curvas femeninas. En realidad son un grupo de hormonas como el estradiol, estriol y estrona. Son las responsables de que lasmujeres parezcamos mujeres. Por su acción, las mujeres somos más propensas a acumular grasas en las caderas y los senos, pero no debes odiarlas porque los estrógenos hacen que las mujeres seamos menospropensas a los problemas cardiovasculares. Regulan el metabolismo de las grasas en la sangre, manteniendo altos los niveles de colesterol HDL (bueno) y protegiendo a las mujeres del riesgo de infarto.También regulan tu apetito sexual. Se encargan de mantener los huesos fuertes, impidiendo la salida del calcio de los huesos. Durante la menopausia disminuyen los niveles de estrógenos, los huesospueden volverse más frágiles y el corazón de las mujeres pierde esa protección extra. Por ello, es muy importante que las mujeres realicen ejercicio durante toda su vida, para mantener huesos fuertes yarterias sanas.
Para tu vida deportiva los estrógenos te ayudan a mejorar tu velocidad y tu fuerza explosiva a partir de la energía rápida del músculo o ATP. Por eso se suele recomendar a las mujeresque realicen ejercicios intensos como series o sprint, los días después de la ovulación.
Progesterona
Esta hormona aparece después de la ovulación y también prepara al útero para la fecundación.Cuando esta no tiene lugar, disminuyen los niveles de progesterona y se produce la menstruación. La progesterona también interviene en la acumulación de grasa en las adolescentes y en el desarrollo de lospechos, es la responsable del aumento de tamaño de los pechos antes de la menstruación y durante el embarazo. Puede provocar una ligera retención de líquidos los días antes de la regla.
En tuentrenamiento, la progesterona te ayuda a realizar ejercicios de resistencia. Los días después de la ovulación es más fácil obtener energía a partir de las grasas. Por esa razón se suele recomendar hacer...