Flexibilidad


Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad del organismo para manifestar la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos, entendiendo la primera como la capacidad de desplazarlos segmentos óseos que forman parte de las articulaciones, mientras que la elasticidad es la facultad del musculo para recobrar su forma inmediatamente después de que cesa cualquier fuerza que lodeforma o estira. Como una articulación es flexible si los músculos y tendones encargados de moverla son fuertes y a la vez elásticos, es posible mejorar la flexibilidad a través de ejercicios quefomenten la fuerza y la elasticidad. A medida que la persona envejece, se produce un retroceso de esta cualidad física.
La flexibilidad es la cualidad física básica que nos permite alcanzar el máximo gradode movimiento posible de una articulación. Depende de muchas variables como la distensibilidad de la cápsula articular, la calidad muscular, así como la capacidad de estiramiento de tendones yligamentos pero también de factores externos como la temperatura, la edad, el sexo, incluso el estado emocional
Referencia bibliográfica:
Matarranz, R(2013) ¿Qué es la flexibilidad?. Recuperado enhttp://www.teinteresa.es/Microsites/Pregunta_al_medico/Deporte/flexibilidad_0_952104853.html 5 de Octubre 2015.
Partes del cuerpo que requieren flexibilidad y tipos de articulaciones que intervienen:
Elcartílago en la articulación
La membrana sinovial
Los ligamentos
Los tendones
Las bursas
El liquido sinovial
El fémur
La tibia


La rotula
El menisco

Sinartrosis: Son las que no tienen movilidad, como lasuniones entre los huesos del cráneo y las de los huesos de la nariz

Anfiartrosis: Son las semimoviles como la cadera.

Diartrosis: Son las más complejas y de mayor movilidad, como los codos, lasrodillas y los dedos de las manos.










PREPARATORIA
SEMESTRE AGO-DIC, 2015

DECLARATORIA DE AUTORÍA.

Yo, BARBARA SOFIA DE LEON BARRERA declaro que soy el(la) único(a) autor(a) del trabajo...