Forma O Kata

Hay 19 kata dentro de la práctica Shotokai, estos son:
* Taikyoku Shodan
* Taikyoku Nidan
* Taikyoku Sandan
* Heian Shodan
* Heian Nidan
* Heian Sandan
* Heian Yondan
* Heian Godan
* Tekki Shodan
* Tekki Nidan
* Tekki Sandan
* Bassai
* Kanku
* Hangetsu
* Jutte
* Empi
* Gankaku
* Jion
* Ten No Kata(Omote y Ura)
El Maestro Shigeru Egami dice:
Si uno tiene el tiempo uno podría practicar otros Kata antiguos - pero hacerlo para alardear que ha "dominado" un gran número de kata sería inútil. Se dice que en los viejos tiempos un sólo kata era practicado por lo menos tres años seguidos. Piensa lo que significa eso."
"Un kata puede considerarse como una integración de técnicas defensivas y deataque pero es mucho más que eso. Uno debiera de intentar comprender el espíritu del Maestro karateka que creó el kata pues tiene una vida propia y requiere a lo menos cinco o seis años para dominar."
Debido a los cambios introducidos en la técnica y el espíritu los kata a pesar de no haberse modificado demasiado en sus esquemas, han sido modificados considerablemente en la técnica y también en elritmo y velocidad de ejecución.
Un kata Shotokai debiera desde la posición inicial en hachiji-dachi hasta la posición final en esa misma postura realizarse fluidamente. Como dice el maestro Egami; "debiera ser bello y rítmico y el ejecutante lleno de vitalidad, irradiando poder. Cuerpo y alma una entidad y el poder debiera estar concentrado. La respiración debe ser continua sin interrupción. enla práctica antigua había una pausa entre cada movimiento, ahora cada movimiento es continuo en forma rítmica sin pausa y es fluido y flexible." Cada movimiento y cada técnica defensiva o de ataque tiene su significado, de esta manera un practicante debiera tomar esto en consideración y practicar con esto en mente, determinando sus significados, cómo y cuando son efectivos.
El movimiento dentrode una kata debe tomar en consideración los tres pares de opuestos que estableció O-sensei Funakoshi:
* La aplicación suave y fuerte de la fuerza
* la expansión y contracción del cuerpo, y
* los movimientos lentos y rápidos de cada técnica
*
KATA
型

HITO KATA SANNEN
« Un kata tres años. »
[sdks: p.194] [krww: p.93]
Kata (型 / 形) significa literalmente "forma".
Loskatas son el método fundamental de entrenamiento en Karate-do. Son conjuntos preestablecidos de movimientos de defensa y contraataque que se realizan en solitario, de manera individual. En ellos se encuentran almacenadas todas las técnicas y estrategias del arte marcial.
« Los katas son muy importantes, fortalecen el cuerpo, acondicionan la mente, entrenan el espíritu, aumentan la coordinación,mejoran los reflejos y permiten el contacto con el pasado. Son la esencia del Karate-do. »
HARADA Mitsusuke
[fuente]
En el estilo Shotokan se practican en la acualidad 26 katas (sin contar Taikyoku):
* Taikyoku
* Heian
* Tekki
* Bassai
* Kanku
* Jion
* Jiin
* Jitte
* Enpi
* Hangetsu
* Gankaku
* Wankan
* Chinte
* Meikyo
* Nijushiho* Gojushiho
* Unsu
* Sochin
« Como libros de texto para el estudiante o ejercicios tácticos para el soldado, los katas son el elemento más importante del Karate.
[...]
Se puede decir con seguridad que el Karate empieza y termina con el kata. »
FUNAKOSHI Gichin
[fgek: p.69,101] [fgta: p.73,81]
La realización de los katas enseña movimiento corporal y correcta ejecución de latécnica. Los katas deben practicarse correctamente y con potencia, con el practicante imaginándose a sí mismo en combate real. No son danzas ni rituales, sino ejercicios que reflejan la realidad del combate, desarrollados a lo largo de amplios periodos de tiempo a partir del éxito en la lucha.
Sin embargo, el Karate moderno entiende poco de esto, y un kata a menudo se reduce, como si de un baile...