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busco inforacion para una tarea que es muy interesante y ojala me pudieran ayudar
Información general

Todos odiamos estos entrenamientos. Usted sabe a cuales nos estamos refiriendo. Son lentos.Son aburridos. Y parecen no funcionar. Es por esto que este entrenamiento es todo aquello que esos entrenamientos no son. Es rápido. Es intenso. Y es divertido. En un abrir y cerrar de ojos entrará algimnasio y saldrá de allí en forma.

leer más 1A
Peso muerto con pierna extendida y mancuerna
330 s15
1B
Remo renegado
**30 s15
1C
Sentadilla frontal con mancuerna
**30 s15
1D
Press deempuje con mancuernas
**30 s15
1E
Escalador
**30 s15
1F
Ascenso con barra
**30 s15
1G
Flexión y remo
**30 s15
1H
Estacada invertida con mancuerna
**30 s15
1I
Remo con mancuernas
**30s15**: lo máximo posible; @: cada lado
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Ejercicios de esta rutina

Imagen representativa: Pesomuerto con pierna extendida y mancuerna
Peso muerto con pierna extendida y mancuerna
RESISTENCIA | INTERMEDIO
Imagen representativa: Remo renegado
Remo renegado
RESISTENCIA | INTERMEDIO
Imagenrepresentativa: Sentadilla frontal con mancuerna
Sentadilla frontal con mancuerna
RESISTENCIA | PRINCIPIANTE
Imagen representativa: Press de empuje con mancuernas
Press de empuje con mancuernasPOTENCIA, RESISTENCIA | AVANZADO
Imagen representativa: Escalador
Escalador
RESISTENCIA | INTERMEDIO
Imagen representativa: Ascenso con barra
Ascenso con barra
RESISTENCIA | INTERMEDIO
Imagenrepresentativa: Flexión y remo
Flexión y remo
RESISTENCIA | INTERMEDIO
Imagen representativa: Estacada invertida con mancuerna
Estacada invertida con mancuerna
RESISTENCIA | AVANZADO
Imagen...