Fundamentos Del Voleibol
Páginas: 18 (4329 palabras)
Publicado: 4 de septiembre de 2011
voley-playa
2º bup b
nº 31
Voleybol
Deporte disputado entre dos equipos que se lanzan un balón por encima de una red divisoria del terreno de juego, de modo que el equipo que lo recibe tiene que devolverlo en tres o menos golpes sin que toque el suelo.
En ningún caso de deberá pasar al otro lado de la red ni con las manos ni con el balón, ya que seria una invasión del terrenocastigada con un saque para el otro equipo.
La técnica
La técnica del voleibol, como la de todos los demás deportes, es la base para un posterior desarrollo del juego.
Según esta base sea mejor o peor, el juego será más o menos fluido, más o menos rico y, en definitiva, más o menos técnico.
A esta técnica, tan puramente teórica, tan inamovible en sus condiciones de realización, en suforma y en su contenido, se la denomina de' «ejecución perfecta».
Pero ni los más cualificados deportistas alcanzan esta perfección en sus correspondientes deportes, pues la técnica o agrupación de definiciones y características referidas a la forma de ejecutar un elemento técnico carece de una cierta flexibilidad en la adaptación a las condiciones específicas de cada jugador.
Sin embargo, enel juego del voleibol esta técnica ha de~rayar en la perfección, ya no sólo por el deseo de conseguir la mejor ejecución, sino porque el reglamento castiga las imperfecciones.
Pasar un balón, en fútbol, con la puntera y no con el lateral del pie supone, simplemente, un pase desviado,
pero no siempre perdido. Ahora bien, en voleibol, al golpe del balón en un toque alto con algo más que lasyemas de los dedos se lo considera faltar y como tal está penalizado por el reglamento.
De ahí se infiere la importancia de la técnica individual, que si no es buena perjudica de una manera directa al equipo y a la continuidad de las acciones del juego y cuya mayor o menor perfección depende totalmente de la base adquirida en la iniciación.
La técnica del voleibol se compone de lossiguientes aspectos:
1.- Posiciones fundamentales.
2.- Desplazamientos, paradas.
3.- El toque de dedos.
4.- El toque de antebrazos.
5.- El saque.
6.- El remate.
7.- El bloqueo.
8.- Las caídas y las planchas.
POSICIONES FUNDAMENTALES
La posicion es una actitud física y mental que permite un estado elevado de atención y movimientos rápidos en cualquier dirección.
Hay tresposiciones fundamentales, que vendrían determinadas por la acción posterior a realizar.
a) Posiciones altas.
- Cabeza alta y mirada al frente.
- Tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
- Pies algo separados y adelantado uno respecto al otro. y
- Piernas ligeramente flexionadas.
Técnica:
- Bloqueo.
- Pases de dedos.
Táctica:
- Colocaciones.
b) Posiciónmedia.
Las principales características no varían respecto de la posición alta. Se diferencian en:
- Piernas más flexionadas.
- Brazos más bajos.
Tecnica:
- Toque de antebrazos.
Tactica:
- Recepción.
- Defensa.
c) Posición baja.
Las diferencias respecto a las anteriores posiciones son:
- Piernas más separadas y muy flexionadas.
- Brazos al frente.
- Peso delcuerpo en la punta de los pies.
Técnica:
- Toque de antebrazos.
Táctica:
- Recepciones bajas.
- Defensa:
- Remates.
- Apoyos.
- Caídas.
DESPLAZAMIENTOS
- Son movimientos rápidos y explosivos.
- Cortos en las distancias a recorrer.
- Rápidos en los cambios de dirección.
- Poseen el sentido de la anticipación.
- Se inician y terminan en cualquiera de lasposiciones fundamentales
1.-Pasos deslizantes:
Son cortos y rápidos; se pueden realizar en las tres direccio adelante, atrás o lateral.
Se inician con la pierna correspondiente a la dirección de despí miento, y a continuación la siguiente, que nunca supera a la antE sino que la acompaña, quedándose ~igeramente atrás. Tambié denomina «doble paso».
2.-Pasos girados :
Se utilizan para...
2º bup b
nº 31
Voleybol
Deporte disputado entre dos equipos que se lanzan un balón por encima de una red divisoria del terreno de juego, de modo que el equipo que lo recibe tiene que devolverlo en tres o menos golpes sin que toque el suelo.
En ningún caso de deberá pasar al otro lado de la red ni con las manos ni con el balón, ya que seria una invasión del terrenocastigada con un saque para el otro equipo.
La técnica
La técnica del voleibol, como la de todos los demás deportes, es la base para un posterior desarrollo del juego.
Según esta base sea mejor o peor, el juego será más o menos fluido, más o menos rico y, en definitiva, más o menos técnico.
A esta técnica, tan puramente teórica, tan inamovible en sus condiciones de realización, en suforma y en su contenido, se la denomina de' «ejecución perfecta».
Pero ni los más cualificados deportistas alcanzan esta perfección en sus correspondientes deportes, pues la técnica o agrupación de definiciones y características referidas a la forma de ejecutar un elemento técnico carece de una cierta flexibilidad en la adaptación a las condiciones específicas de cada jugador.
Sin embargo, enel juego del voleibol esta técnica ha de~rayar en la perfección, ya no sólo por el deseo de conseguir la mejor ejecución, sino porque el reglamento castiga las imperfecciones.
Pasar un balón, en fútbol, con la puntera y no con el lateral del pie supone, simplemente, un pase desviado,
pero no siempre perdido. Ahora bien, en voleibol, al golpe del balón en un toque alto con algo más que lasyemas de los dedos se lo considera faltar y como tal está penalizado por el reglamento.
De ahí se infiere la importancia de la técnica individual, que si no es buena perjudica de una manera directa al equipo y a la continuidad de las acciones del juego y cuya mayor o menor perfección depende totalmente de la base adquirida en la iniciación.
La técnica del voleibol se compone de lossiguientes aspectos:
1.- Posiciones fundamentales.
2.- Desplazamientos, paradas.
3.- El toque de dedos.
4.- El toque de antebrazos.
5.- El saque.
6.- El remate.
7.- El bloqueo.
8.- Las caídas y las planchas.
POSICIONES FUNDAMENTALES
La posicion es una actitud física y mental que permite un estado elevado de atención y movimientos rápidos en cualquier dirección.
Hay tresposiciones fundamentales, que vendrían determinadas por la acción posterior a realizar.
a) Posiciones altas.
- Cabeza alta y mirada al frente.
- Tronco ligeramente inclinado hacia adelante.
- Pies algo separados y adelantado uno respecto al otro. y
- Piernas ligeramente flexionadas.
Técnica:
- Bloqueo.
- Pases de dedos.
Táctica:
- Colocaciones.
b) Posiciónmedia.
Las principales características no varían respecto de la posición alta. Se diferencian en:
- Piernas más flexionadas.
- Brazos más bajos.
Tecnica:
- Toque de antebrazos.
Tactica:
- Recepción.
- Defensa.
c) Posición baja.
Las diferencias respecto a las anteriores posiciones son:
- Piernas más separadas y muy flexionadas.
- Brazos al frente.
- Peso delcuerpo en la punta de los pies.
Técnica:
- Toque de antebrazos.
Táctica:
- Recepciones bajas.
- Defensa:
- Remates.
- Apoyos.
- Caídas.
DESPLAZAMIENTOS
- Son movimientos rápidos y explosivos.
- Cortos en las distancias a recorrer.
- Rápidos en los cambios de dirección.
- Poseen el sentido de la anticipación.
- Se inician y terminan en cualquiera de lasposiciones fundamentales
1.-Pasos deslizantes:
Son cortos y rápidos; se pueden realizar en las tres direccio adelante, atrás o lateral.
Se inician con la pierna correspondiente a la dirección de despí miento, y a continuación la siguiente, que nunca supera a la antE sino que la acompaña, quedándose ~igeramente atrás. Tambié denomina «doble paso».
2.-Pasos girados :
Se utilizan para...
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