futbol conduccion

PRIMER EJERCICIO
Se colocan un grupo de jugadores distribuidos en cuatro filas enfrentadas dos delante de las otras dos. El primer jugador de cada fila sale conduciendo el balón, a la mismavez que los otros tres, hasta la fila de enfrente entregándoselo al primer jugador de la fila contraria. A lo largo de la conducción nos encontraremos con el obstáculo de los otros tres jugadorespor lo que intentaremos estar concentrados y atentos para no chocar con ellos y a la misma vez realizar con intensidad el ejercicio.
Habrá que mirar con la vista al frente. Marcaremos laintensidad y distancias según el objetivo físico que pretendamos realizar.

SEGUNDO EJERCICIO: Organización de los ejercicios de entrenamiento Ver gráfico: Los defensores cogen la posición al postederecho de su portería. Cada defensor tiene un balón.
Realización del ejercicio Cuando lo diga el entrenador, el jugador A se mueve hacía el campo de juego y da una pase fuerte al atacante quese le acerca mientras sigue el balón. El jugador B se desplaza hacia el balón, lo controla y prueba de marcar un gol. Si el defensor gana el balón contraatacará a la portería contraria. Elequipo con más goles gana.


PRIMER EJERCICIO
Comenzamos con un trabajo de zigzag sin balón al finalizar un pique hasta el cono su estímulo que dura 6 segundos con una pausa de 9 veces más, seva a realizar 5 repeticiones por estímulo, esto quiere decir que el descanso por repetición va a ser de 54 segundos y al final de la serie habrá un descanso respectivo de 270 segundos queequivale a 4 minutos con 30 segundos que se realizara una recuperación activa con o sin balón.
COORDINACION SIN BALON

SEGUNDO EJERCICIO
Hacemos un trabajo de coordinación y equilibrio,trabajamos saltando de cono en cono combinando pie derecho e izquierdo, tratando de realizar equilibrio al caer con el pie indicado, realizando al final de los conos un pique hasta el cono final....