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Sistemas energéticos

Estructura química del ATP.
La molécula ATP que el organismo produce en las mitocondrias durante la respiración celular, es el "transportador" universal de energía denuestro cuerpo, necesaria para la gran mayoría de las funciones de los seres vivos y sin la cual la vida no sería concebible, al menos tal y como la conocemos. Cuando la molécula de ATP se subdivide laalta carga energética acumulada en ella se libera (como si de una bomba atómica se tratara), energía que utiliza luego el organismo para todo lo que precisa.
La principal fuente de energía para elmúsculo es el ATP. Esta molécula está formada por una base nitrogenada, un azúcar de cinco átomos de carbono (ribosa) y tres fosfatos. Cada grupo fosfato es un átomo de fósforo combinado con cuatro átomosde oxígeno, siendo uno de estos compartido por el otro grupo fostato. Esto quiere decir que los tres grupos de fostato están enlazados entre sí. Estos enlaces son fáciles de romper y además liberangran cantidad de energía que será la utilizada por todas las células del organismo.
Sistema aeróbico u oxidativo:
Cuando un individuo realiza un esfuerzo a régimen constante (por ejemplo, corre,camina, pedalea o nada a intensidad uniforme) y este esfuerzo dura por algunas o por muchas decenas de minutos, la energía empleada por sus músculos deriva toda de la combinación del oxígeno con losazúcares o también con las grasas.
Precisamente el mecanismo de producción de la energía que está a la base de estas combinaciones, oxígeno más azúcares, o también oxígeno más grasas, se llama "aeróbico".Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica:
Participa como fuente energética fundamental en ejercicios de sub-máxima intensidad (entre el 80 y el 90% de la CMI o capacidad máxima individual)y de una duración entre 30 segundos y 1 ó 2 minutos. Esta vía metabólica proporciona la máxima energía a los 20-35 segundos de ejercicio de alta intensidad y disminuye su tasa metabólica de forma...