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La comida basura afecta negativamente a la salud
Hola a todos, somos Alba y Josefina. Vamos a presentar la tesis: La comida basura afecta negativamente a la salud
Como sabéis, la comida rápidaes una parte inevitable en la vida moderna. Es muy conveniente, rápida y simple solución. Sin embargo, en nuestra opinión, no es buena para la salud.
Primero, tiene la proteína demasiada alta. Lacomida rápida es "almacenamiento" de proteínas (el aceite de fritura aumentó la proteína en el alimento). Una pierna de pollo frito contiene proteínas para hamburguesa 300g puede proporcionar hasta200 g de proteína. Mientras tanto, como se recomienda por el mundo de la nutrición, cada día, deberíamos ingesta de aproximadamente el 15% de energía de la proteína (aproximadamente 120-150g deproteína animal) solamente. Comer en exceso no es sólo el sobrecargado operación para el proceso de excreción renal, pero también hacen que el cuerpo cansado, lento debido a la osteoporosis (loãng xương) yotras enfermedades de las articulaciones ( bệnh về khớp).
Segundo, hay menos fibra y vitamina en la comida chatarra. La cantidad de frutas y verduras en una comida rápida son mucho menos comunes queservir verduras que se utilizan en una comida estándar. Además, la cantidad de vitaminas en la carne había destruido casi todos debido a freír (frita) en el aceite de cocción a altas temperaturas.Esto hace que la dieta de comida rápida rica en energía, pero la falta de vitaminas y fibra. Así que, con una dieta alta en proteínas y baja en vitaminas y minerales de la comida rápida, serásusceptible a las enfermedades relacionadas con el sistema digestivo, especialmente el cáncer colon (ung thư đại tràng) y cáncer de intestino delgado(ung thư ruột non)
Tercero, la comida rápida en exceso escausa de obesidad. Con tan sólo una comida fast-food se ingiere más de la mitad de la energía diaria necesaria. Por ejemplo : sólo con una comida rápida, incluyendo: un pastel hamburguesa o...