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Examen de cancer de mama pasos

1 frente a un espejo
2  eleve los codos. Observe ambos senos, su forma, tamaño, si hay masas (bulto) o depresiones (hundimientos), cambios enla textura y coloración de la piel y posición del pezón
3 Para examinar su mama derecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo. Como lo indica la imagensiguiente Con su mano izquierda, con la yema de los dedos, presione suavemente con movimientos circulares
4 Continúe dando vuelta a la mama como  las agujas del reloj. Palpe toda lasuperficie en  completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor.
5 Continúe dando vuelta a la mama como  las agujas del reloj. Palpe toda la superficie en completando toda la mama, determine la presencia de masas o dolor.
6  Acuéstese y coloque una almohada o un trapo grueso doblado, bajo su hombro derecho. 
Para examinar su mamaderecha, coloque su mano derecha detrás de la cabeza elevando el codo.

Recomendaciones:
Realice el examen una vez al mes.
Una semana después del inicio de su mentruación, si nomenstrúa (menopausia), elija un día fijo de cada mes para realizárselo.
Este examen le permite conocerse mejor, detectar cualquier cambio.
Si encuentra cambios en la forma, tamañode las mamas, masas, hundimientos, pezón hundido o torcido, salida de sangre o alguna secreción del pezón, consulte a su médico inmediatamente.
Es muy importante que las personasse hagan el examen y mamografías, si están dentro de las siguientes categorías:
Mujeres mayores de 50 años
Mujeres mayores de 40 cuyas madres o hermanas han tenido cáncer de lospechos.
Mujeres que no han tenido hijos o que empiezan su familia después de los 30 años.
Mujeres que han tenido cáncer en un pecho.
Mujeres que han aumentado su peso