Gente que duerme poco es más negativa

Gente que duerme poco es más negativa

stá comprobado que si no descansas las horas suficientes podrías tener graves problemas de salud. Entre las enfermedades asociadas están laobesidad, diabetes,enfermedades cardiovasculares. También se altera tuaprendizaje y estado de ánimo. Incluso, una reciente investigación afirma quedormir poco te hace negativa.
 
Un estudio a cargo de la Universidad deBinghamton en Nueva York, Estados Unidos, confirma que hay una gran relación entre dormir poco (o acostarse muy tarde) con desarrollarpensamientos negativos.
 
Jacob Nota y MeredithColes, responsables del estudio, dicen que las personas con problemas de sueño tienen poco control sobre suspreocupaciones, se angustian por el futuro y tienden a pensar mucho en el pasado. Esto hace que tengan ideaspesimistas constantemente.
 
Tales pensamientos son típicos de las personas que sufren ansiedadgeneralizada, depresión, trastorno de estrés postraumático, así como conducta obsesiva-compulsiva.
 Asimismo, los investigadores también sugieren que la interrupción del sueñopuede estar relacionada con el desarrollo del pensamiento negativorepetitivo.
 
Si otros hallazgos apoyan la relación entre elritmo del descanso y elpensamiento negativo repetitivo, podría conducir a un nuevo tratamiento para las personas con trastornos de sueño y ansiedad ", indica Coles.
 
Sé más feliz al dormir más y mejor
 Otros estudios afirman que quienes duermen poco y mal desarrollan un estado de pesimismo porque el sueño ayuda a tener energía, por lo que un déficit en tu descanso provoca que estés distraída,ansiosa e incluso deprimida, señala información de la Dirección General de Divulgación de la Ciencia, UNAM.
 
Además, sorprende que tanto las mujeres como los hombres que duermenseis horas o menos en unanoche pierden parte del tejido cerebral, lo cual merma su coeficiente intelectual, emociones, ánimo y salud en general, señala un estudio publicado en la revista Sleep.
 
La Organización Mundial de...