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REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
LICEO “LUIS LOPEZ MENDEZ”
TARIBA EDO-TACHIRA









ALUMNO:Ángel Guerrero
C.I. 27.893.759
3 Año
Sección “i”
Profesor:Amilkar Morales

TÁRIBA, 04 DE FEBRERO 2014
INDICE
Introducción………………………………………………………...…………………….01
Aptitud Física………………………………………………………..……………………02
Capacidad aeróbica……………………………………………………...……………...03
Potencia anaeróbica……………………………………………………...……………..04
Resistencia general………………………………………………………..….…………05
Resistenciamuscular…………………………………………………………..………..05
Potencia muscular……………………………………………………………....……….05
Fuerza muscular…………………………………………………………….……..…….06
Coordinación……………………………………………………………………………..06
Velocidad…………………………………………………………………………..……..07
Agilidad……………………………………………………………………………....……07
Flexibilidad……………………………………………………………………….……….07
Movilidad articular……………………………………………………………...………..08
Elongaciónmuscular……………………………………………………………………08
Técnicas de desplazamiento………………..………………………………………….09
Acondicionamiento neuromuscular………….………………………………………..10
Finalidades del acondicionamiento neuromuscular…………………………………10
Beneficios que produce el acondicionamiento neuromuscular……..………………11
Ritmo cardíaco……………………………………………………………….…………..12
Arritmia……………………………………………………………………………………12
Importancia de medir el ritmo cardiaco en el entrenamiento………………..………13Bibliografía…………………..……………………………………………………………14
Conclusión………………………………………………………………………………..15
Anexos…………………………………………………………………………………….16
INTRODUCCION

      Este trabajo contiene información sobre todo lo referente a la aptitud física y ritmo cardiaco, ya que este tema forma parte fundamental de la Educación física por ser un instrumento que ayuda al ser humano a desarrollar cualidades y condiciones beneficiosas para la prevención, eldesarrollo y la rehabilitación de su salud. La aptitud física es la condición natural que tiene Todo ser humano para realizar las actividades físicas en forma eficiente es por eso que se debería realizar alguna actividad deportiva de acuerdo a sus necesidades y sus aptitudes físicas, para poder Mejorar día a día su salud, mantenerse en forma y conseguir una mejor calidad de vida.
Lasprincipales disciplinas de la aptitud física pueden involucrarse las siguientes categorías: La capacidad aeróbica se refiere a la cualidad que permite a un individuo realizar un esfuerzo, de baja o mediana intensidad, durante el mayor tiempo posible y en condiciones de equilibrio entre el gasto y el aporte de oxígeno. La potencia anaeróbica es la cualidad que le permite a un sujeto mantenerun esfuerzo de mediana o alta intensidad durante el mayor tiempo posible en condiciones de desequilibrio entre el aporte y el gasto de oxígeno.
Todo lo investigado con relación a este tema es de suma importancia ya que nos enseña y nos deja un aprendizaje para mejorar la calidad de vida, y sobre todo debemos tener en cuenta esta información al momento de realizar una los ejerciciosevitando lesiones y manteniendo un buen ritmo cardiaco ya que es importante en el correcto desarrollo de una actividad física, así que la mejor recomendación que se puede hacer es practicar ejercicios aeróbicos con el fin de mejorar nuestro estado físico y nuestra salud cardiaca. ...