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La histidina es considerada un aminoácido semiesencial pues los adultos podemos producirla en las cantidades adecuadas aunque los niños no pueden (deben adquirirla a través de la dieta).

Nuestroorganismo usa la histidina para la fabricación de proteínas y enzimas y también para la producción de histamina, sustancia liberada por el sistema inmune durante una reacción alérgica.

Propiedadesdel aminoácido Histidina
La histina interviene en las reacciones de hipersensibilidad inmediata y alérgica.
Facilita la eliminación de metales pesados del cuerpo.
Es necesaria para la producción dehistamina, componente esencial para alcanzar el orgasmo o climax sexual.
Contribuye al crecimiento y reparación de los tejidos.
Importante en la formación de glóbulos rojos y blancos.
Tienepropiedades antiinflamatorias.
Fuentes alimenticias del aminoácido Histidina
Ya que los niños no pueden sintetizarla es interesante saber que alimentos pueden aportar este aminoácido a su cuerpo.

Sonuna buena fuente de histidina:
Las carnes de vaca, cerdo y cordero y sus derivados.
La carne de pollo.
Pescado.
Productos lácteos.
¿Sabías qué...?
Para los atletas la histidina es considerada unaminoácido esencial debido a la gran tasa de crecimiento y destrucción de tejido que experimentan.

Aunque no hay estudios serios que lo confirmen parece que la gente con artritis reumatoide puedetener bajos niveles de histidina.
Tener uno niveles de histidina demasiado altos puede provocar estrés e incluso algunos desordenes psicológicos.La histidina es considerada un aminoácido semiesencialpues los adultos podemos producirla en las cantidades adecuadas aunque los niños no pueden (deben adquirirla a través de la dieta).

Nuestro organismo usa la histidina para la fabricación deproteínas y enzimas y también para la producción de histamina, sustancia liberada por el sistema inmune durante una reacción alérgica.

Propiedades del aminoácido Histidina
La histina interviene en las...