Gimnasia

CUALIDADES FISICAS
Podemos considerar como un atleta entrenado, a aquel que domina los gestos (habilidades técnicas del juego), al mismo tiempo que es capaz de participar en las competenciashaciendo pleno uso de sus cualidades, tanto motrices (físicas) como psíquicas; es decir, posee un estado Físico-Técnico óptimo.
   Este estado Físico-Técnico ideal, solo se alcanza cuando el organismo essometido a un entrenamiento racional y duradero para desarrollarle todas sus potencialidades.

   Un organismo entrenado se caracteriza porque:
       a) Posee una excelente coordinación motora,esto es, una gran sinergia entre las órdenes emitidas por los centros nerviosos y sus movimientos, debido a sus capacidades motrices desarrolladas.
       b) Adquiere mayores reservas energéticas y lasutiliza económicamente.
       c) Neutraliza y resiste mejor la intoxicación producida por el esfuerzo físico, combatiendo así la fatiga.
       d) Asimila mentalmente los síntomas del cansancio.   Es, en síntesis, una expresión de plenitud en lo anatómico y en lo fisiológico. Por lo tanto para la alta competencia los atletas necesitan:
       1) Alto nivel de Preparación Física.
       2)Alto y eficaz nivel Técnico-Táctico.
       3) Alto nivel de Preparación Psicológica.
       4) Estar entrenado para el mejor desempeño en cualquier situación de exigencia.

   Tales concepcionesson igualmente válidas para todos los deportes como vóley, básquet, jóckey, atletismo, remo, ciclismo, fútbol, esquí, tenis, waterpolo, handball, rugby, natación, squash y otros… y muy especialmenteen pruebas de largo aliento, léase maratón, triatlón, montañismo, etc.
»   Un ejemplo: Fútbol
Solo si los jugadores procuran las condiciones precedentes (en un alto nivel), pueden resolver lasdistintas situaciones que se presentan en los partidos, a saber:
       •  El tiempo activo de duración de un cotejo es aproximadamente de 60 minutos.
       •  Un futbolista bien preparado corre entre...