gimnasia
Páginas: 8 (1778 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2013
¿QUE ES LA GIMNASIA?
L a gimnasia es una disciplina dentro de la educación física, que pretende exaltar las capacidades propias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza, la agilidad y movimientos armoniosos. Más allá de ser un deporte, puedes ser para muchos una actividad recreativa.
Gimnasia significa “educación para el movimiento” con el fin de desarrollar de forma armónica, racional yprogresivamente las posibilidades del individuo y luego mantener esa forma alcanzada o bien conservarla.
IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA
Es de gran importancia de los programas de educación física ya que en ella se destacan cuáles son las bases para el desarrollo físico, tiene un gran valor educativo, supone el aprendizaje de un gran bagaje de elementos en aparatos de forma y medidas diferentes.
Anivel de salud la gimnasia influye mucho ya que se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardiaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza la presión arterial, se agregan endorfinas lo que influye el estado anímico, se mejora la postura y la flexibilidad.
GIMNASIA EN COLOMBIA
E n Colombia esdiferente ya que el nivel no es tan alto, pero al país han llegado excelentes entrenadores de excelente conocimiento técnico sobre la gimnasia.
En 2008 se obtuvo bronce en la copa mundo y en el 2010 en Medellín se obtuvo bronce y oro en varias rutinas.
Colombia logró lo que no había imaginado en la historia de la gimnasia artística: ganar dos medallas de oro en eventos mundiales. La primera gracias aJossimar Calvo y la segunda obra de Johnny Muñoz.
LA GIMNASIA EN LOS JUEGOS OLIMPICOS
Desde Atenas en 1896 hasta Londres de 1948 la parte gimnastica forma un grupo en común la competición, se dividía en la parte atlética y otra artística.
En Londres del 28 de julio al 12 de agosto 2012, se disputaron 18 pruebas diferentes, 9 masculinas y 9 femeninas, repartidas en las 3 especialidades: 14pruebas en gimnasia artística, 2 en gimnasia rítmica y 2 en trampolín.
IMPLEMENTOS DE LA GIMNASIA
POTRO: se pueden hacer dos ejercicios: salto del potro o ejercicios en potro con arzones. cumple la función de ser una especia de “soporte”, por el cual el gimnasta mediante un previo impulso de una corrida en velocidad, debe con sus manos tocar dicho aparato con el fin de realizar unaacrobacia, giro, etc.
ANILLAS: se utiliza en la modalidad masculina, en gimnasia artística.
Ningún aparato de gimnasia requiere de tanta fuerza como este, por esa razón las gimnastas femeninas no compiten en las anillas. Dos anillas de madera están suspendidas de cables desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 275 centímetros por encima del suelo.
TRAMPOLIN: este implemento puedeser utilizado tanto por la modalidad femenina como por la modalidad masculina.
CUERDAS: estas están hechas de un material sintético especial., su longitud se mide dependiendo de la altura de la gimnasta.
BARRA FIJA: es un segmento metálico de 0.28 m. de diámetro y 2.40 m. de largo, soportado a una altura de 2.50 m. sobre el nivel del piso. En esta prueba únicamente existenmovimientos de impulso y balanceo sin parada, predominando los vuelos al frente y atrás.
COLCHONETAS: de utilizan para actividades de atletismo, artes marciales y gimnasia acrobática.
RIEL DE EQUILIBRIO: considerado por la mayoría de gimnastas como el aparato de mayor dificultad, requiere concentración y mucho equilibrio.
BARRAS ASIMETRICAS: son usadas por la modalidadfemenina, están hechas de madera combinada con fibra de vidrio y están soportadas por acero.
BARRAS PARALELAS: utilizadas por la modalidad masculina, sobre ellas los gimnastas realizan ejercicios de equilibrio y piruetas acrobáticas llamadas vuelos.
POSTURAS BASICAS DE LA GIMNASIA
EL LOTO
Sentado, colocar los pies sobre los muslos opuestos y las manos sobre las rodillas.
LA...
L a gimnasia es una disciplina dentro de la educación física, que pretende exaltar las capacidades propias del cuerpo, como la flexibilidad, la fuerza, la agilidad y movimientos armoniosos. Más allá de ser un deporte, puedes ser para muchos una actividad recreativa.
Gimnasia significa “educación para el movimiento” con el fin de desarrollar de forma armónica, racional yprogresivamente las posibilidades del individuo y luego mantener esa forma alcanzada o bien conservarla.
IMPORTANCIA DE LA GIMNASIA
Es de gran importancia de los programas de educación física ya que en ella se destacan cuáles son las bases para el desarrollo físico, tiene un gran valor educativo, supone el aprendizaje de un gran bagaje de elementos en aparatos de forma y medidas diferentes.
Anivel de salud la gimnasia influye mucho ya que se activa la circulación general, se aumenta la frecuencia cardiaca, se movilizan todas las articulaciones, se tonifican todos los grupos musculares, se fortalecen los huesos, se estabiliza la presión arterial, se agregan endorfinas lo que influye el estado anímico, se mejora la postura y la flexibilidad.
GIMNASIA EN COLOMBIA
E n Colombia esdiferente ya que el nivel no es tan alto, pero al país han llegado excelentes entrenadores de excelente conocimiento técnico sobre la gimnasia.
En 2008 se obtuvo bronce en la copa mundo y en el 2010 en Medellín se obtuvo bronce y oro en varias rutinas.
Colombia logró lo que no había imaginado en la historia de la gimnasia artística: ganar dos medallas de oro en eventos mundiales. La primera gracias aJossimar Calvo y la segunda obra de Johnny Muñoz.
LA GIMNASIA EN LOS JUEGOS OLIMPICOS
Desde Atenas en 1896 hasta Londres de 1948 la parte gimnastica forma un grupo en común la competición, se dividía en la parte atlética y otra artística.
En Londres del 28 de julio al 12 de agosto 2012, se disputaron 18 pruebas diferentes, 9 masculinas y 9 femeninas, repartidas en las 3 especialidades: 14pruebas en gimnasia artística, 2 en gimnasia rítmica y 2 en trampolín.
IMPLEMENTOS DE LA GIMNASIA
POTRO: se pueden hacer dos ejercicios: salto del potro o ejercicios en potro con arzones. cumple la función de ser una especia de “soporte”, por el cual el gimnasta mediante un previo impulso de una corrida en velocidad, debe con sus manos tocar dicho aparato con el fin de realizar unaacrobacia, giro, etc.
ANILLAS: se utiliza en la modalidad masculina, en gimnasia artística.
Ningún aparato de gimnasia requiere de tanta fuerza como este, por esa razón las gimnastas femeninas no compiten en las anillas. Dos anillas de madera están suspendidas de cables desde un punto de 5,75 metros de altura y colgadas a 275 centímetros por encima del suelo.
TRAMPOLIN: este implemento puedeser utilizado tanto por la modalidad femenina como por la modalidad masculina.
CUERDAS: estas están hechas de un material sintético especial., su longitud se mide dependiendo de la altura de la gimnasta.
BARRA FIJA: es un segmento metálico de 0.28 m. de diámetro y 2.40 m. de largo, soportado a una altura de 2.50 m. sobre el nivel del piso. En esta prueba únicamente existenmovimientos de impulso y balanceo sin parada, predominando los vuelos al frente y atrás.
COLCHONETAS: de utilizan para actividades de atletismo, artes marciales y gimnasia acrobática.
RIEL DE EQUILIBRIO: considerado por la mayoría de gimnastas como el aparato de mayor dificultad, requiere concentración y mucho equilibrio.
BARRAS ASIMETRICAS: son usadas por la modalidadfemenina, están hechas de madera combinada con fibra de vidrio y están soportadas por acero.
BARRAS PARALELAS: utilizadas por la modalidad masculina, sobre ellas los gimnastas realizan ejercicios de equilibrio y piruetas acrobáticas llamadas vuelos.
POSTURAS BASICAS DE LA GIMNASIA
EL LOTO
Sentado, colocar los pies sobre los muslos opuestos y las manos sobre las rodillas.
LA...
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