Gimnasia

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio Del Poder Popular para la Educación
Instituto Arturo Michelena
Asignatura: Educación Física
Profesora: Isangel Marichal

















Alumna:
Michelle Freitas #13

Año y Sección:
2do año “A”




La Trinidad, 22 de Noviembre del 2013


¿Qué es la Gimnasia Rítmica?


La Gimnasia Rítmica es un deporteexclusivamente femenino y estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos. Es una disciplina que combina elementos de ballet, gimnasia, danza y el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.






























Introducción



En el siguientetrabajo se definirá el concepto sobre la gimnasia rítmica y su historia. También se explicaran todos los ejercicios con aro y su respectiva metodología; con el fin de conocer más a fondo este deporte y saber cuál es la forma correcta de ejercerlo con el aro.

































Historia


La gimnasia artística surge como deporte en  la década de los30, en la Unión Soviética. Este deporte creado exclusivamente para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los movimientos y sistemas gimnásticos que con diversos sistemas surgen en el siglo XVIII en toda Europa Occidental.
La gimnasia rítmica moderna se desarrolló a finales de la década de 1950. En el año 1963, fue organizado en Budapest el primer Torneo Internacional de Gimnasia Rítmica.Un año después este torneo fue declarado oficialmente como el Primer Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica.
En el año 1975 fue formada la Comisión Técnica de la Gimnasia Rítmica, en un intento de poner orden en las reglas y en la forma de valorar las actuaciones de las gimnastas .En1983 se instituyó la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica, la cual fue nuevamente celebrada en 1986, y desdeentonces es celebrada cada cuatro años.
En el año 1984 la gimnasia rítmica entra a formar parte del programa de los Juegos Olímpicos en Los Ángeles. Esta disciplina fue muy acogida por el público, lo cual la convirtió en una de las favoritas hasta la actualidad.


















Ejercicios con Aro
A) Técnica de Balanceo

Sujeción exterior con la mano derecha, mirando la palmahacia atrás  Balancear el aro en plano frontal hacia la izquierda y cruzar los brazos por delante del cuerpo, pasando el brazo derecho por debajo del izquierdo, para cambiar el aro de mano. (El cambio se realiza cuando el aro se encuentra por encima de las manos)







Con sujeción exterior del aro y la palma mirando hacia el interior, realizar balanceos en el plano sagital, cambiando elaro de mano por delante del cuerpo y a la altura de los hombros.







B) Técnica de Circunducciones

Brazo derecho flexionado por delante del cuerpo, sujetando el aro por la parte externa y con la palma mirado hacia adelante. Realizar una circunduccion en el plano frontal subiendo el brazo por el lado derecho y bajándolo por el izquierdo, sin mover el cuerpo.
Brazo derechoflexionado por delante del cuerpo, sujetando el aro por la parte externa y con la palma mirado hacia adelante. Realizar una circunduccion en el plano frontal subiendo el brazo por el lado derecho y bajándolo por el izquierdo, moviendo el cuerpo.

Aro en el plano sagital, sujeto con mano derecha y la palma vuelta hacia el interior. Realizar una circunduccion sagital en sentido posteroanterior. Parafinalizar el movimiento sin cambiar el plano del aro, este debe girar alrededor del dedo pulgar, acabando con la palma vuelta hacia el exterior.


C) Pases por encima y a través del aro

Aro sujeto por una mano delante del cuerpo. Realizar un doble paso frontal, con rotaciones del aro alrededor de la mano en el plano frontal, y una zancada cambiando el aro de mano por debajo de las piernas....