Glosario De Tecnicas Terapeuticas

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Actividades gratificantes: Todas aquellas actividades que produzcan efectos placenteros o de aumento del estado de ánimo a las personas. Las actividades gratificantes son de carácter personal (determinadas actividades funcionan a algunas personas mientras que a otras no) y los programas que se componen de un aumento de éstas persiguen una mejora del estado de ánimo y un aumento de la actividadgeneral llevada a cabo por el cliente.

Asertividad: La conducta asertiva implica la expresión directa de los propios sentimientos, necesidades, derechos legítimos u opiniones sin amenazar o castigar a los demás y sin violar los derechos de esas personas. El mensaje básico de la aserción es: “Esto es lo que yo pienso. Esto es lo que yo siento. Así es como veo la situación.” El mensaje se expresasin dominar, humillar o degradar al otro individuo.

Auto instrucciones: Imágenes o verbalizaciones dirigidas a uno mismo (decirse algo a sí mismo) para apoyar, dirigir, refrenar o mantener conductas que se estén llevando a cabo o se deseen ejecutar. Esta técnica acostumbra a utililizarse con niños impulsivos, algunos pacientes esquizofrénicos, para combatir la ansiedad (en especial ante exámenes,temor a hablar en público y miedo a los animales) y para controlar la ira y el dolor.
Asignación de tareas
La asignación de tareas particulares para que el paciente las complete entre las sesiones de terapia se han utilizado desde hace tiempo en psicoterapia, pero es especialmente popular en los enfoques de modificación de conducta. La tarea se proporciona para ayudar en el entrenamiento para larelajación, desensibilización y entrenamiento de habilidades. Se espera que estas asignaciones contribuyan a un papel activo del paciente en la terapia, aumenten la práctica de la conducta difícil para él, y para una mejor generalización del éxito en el ambiente terapéutico al ambiente natural del paciente. Las asignaciones de tarea ordenan llenar gráficas, registros y observación conductual (desí mismos y otros), o cuestionarios, controlar pensamientos, práctica de conductas nuevas, hasta leer la bibliografía recomendada (biblioterapia). Cuando se proporcionan tareas, es importante discutir el fundamento con el paciente y planear con cuidado las tareas a fin de evitar la resistencia o experiencias de fracasos. Herzberg R. (1997).


Autoayuda
Los esfuerzos que promueven el cambio deconducta involucran sólo un mínimo o nada del contacto terapéutico y se denomina autoayuda. Los programas de autoayuda únicamente pueden continuarse por el paciente individual, o involucrar la participación en grupo, donde todos los miembros padecen el mismo problema y tratan de facilitar el cambio proporcionándose ayuda de apoyo mutuo.
Los programas de autoayuda individual (automodificación) surgieronpredominantemente de la tradición de modificación de conducta, en el libro de Karen Horney (1942), sobre autoanálisis que representa una excepción a esta tendencia. Muchos programas de autoayuda los desarrollaron médicos o académicos, que diseminaron su conocimiento con libros de autoayuda. Los grupos de autoayuda, por otro lado, se desarrollaron cuando algunos individuos con problemas similaresdeciden formar un grupo donde todos pueden compartir sus problemas y todos los participantes trabajan juntos hacia las soluciones. La lista de grupos de autoayuda es interminable, incluyendo “Alcohólicos Anónimos”, y muchos otros. Se han publicado libros de autoayuda como los de Orbach, 1976,
1983,1997.

Autodialogo dirigido
Esta técnica conforma habilidades cognoscitivas de enfrentamiento. Ladesarrollo Meichenbaum (1974), junto con su entrenamiento para la inoculación del estrés. Cuando se enseña el autodiálogo dirigido como estrategia de enfrentamiento, el terapeuta primero ayuda al paciente a centrarse en el diálogo interno, o en autoafirmaciones en las que piensa en situaciones problemas. El paciente y terapeuta identifican autoafirmaciones derrotistas, irracionales, defectuosas...