Guia Aptitud Fisica

GUIA DE APTITUD FÍSICA PARA EL RENDIMIENTO DE LA MOTRICIDAD HUMANA.


HERNÁN MERCADO AMPUERO
1.-Introducción

Esta asignatura busca poner en forma al alumnado que ingresa a la Carrera de Pedagogía en Educación Física entregando al mismo tiempo los conocimientos básicos necesarios sobre los efectos que tiene la práctica habitual ysistemática de la actividad física, buscando con ello el crear en el alumnado el hábito sistemático del ejercicio físico como un medio de salud y calidad de vida.

Por otra parte, dada la intencionalidad que deben tener los aprendizajes de acuerdo a las nuevas propuestas educativas, a través de esta asignatura se buscará desarrollar competencias para el auto aprendizaje, es decir que el alumno oalumna sea el gestor de su propio aprendizaje, para esto se ha diseñado esta guía de auto aprendizaje como un recurso didáctico que le entregará elementos teóricos (teoría y conceptos) y herramientas prácticas (procedimientos) que traducidas a actividades permitirán comprender mejor los objetivos de la asignatura.

A través de esta asignatura se busca además que los alumnos conozca los métodosy estrategias que le permitan poner en práctica métodos basados en la actividad y el movimiento. En esta experimentación se desea que el alumno o alumna tenga siempre presente la reflexión sobre el ¿por qué?, el ¿para qué? y ¿el como? de la planificación de su propia actividad física.

Se pretende también, que el alumnado conozca las alternativas de relajación que otorga la actividad física comoun medio de aliviar tensiones a través del ejercicio físico. En una búsqueda para mejorar la calidad de vida en una sociedad donde cada día se fomenta más las actividades sedentarias.

1. NOCIONES BÁSICAS SOBRE LA CONDICIÓN FÍSICA.

1.1.-Definición del concepto de Condición Física.

La variabilidad de nociones descritas por los autores y la diversidad de términos utilizados porlos distintos idiomas, hacen muy difícil uniformar una definición del concepto de condición física. La condición Física analizada de una manera general es un estado (cambiante) del desarrollo y funcionamiento del conjunto del organismo. Al analizarlo en forma más específica podemos decir que es el estado de los factores que integran el "valor físico" que tienen una influenciasobre la salud, el bienestar y la calidad de vida de las personas (Landry, 1978). es la de "estar en Forma" (fitness) y se refiere a la aptitud general del individuo para proyectar su acción en el mundo que lo rodea, se trata de un concepto globalizador que abarca al ser humano en todas sus dimensiones.

¿Qué significa el concepto de Condición Física?

Según la OrganizaciónMundial de la salud (OMS 1971) la Condición física es "la habilidad para cumplir las funciones que son las propias con vigor y energía general, sin fatiga exagerada, con suficiente energía en reserva para la utilización en su tiempo libre y urgencias en actividades físicas". Anteriormente CURETAM (1947) lo había definido como "la habilidad para controlar el cuerpo y como la capacidadpara realizar trabajos fuertes en un período largo de tiempo, sin disminuir la eficacia y la capacidad para recuperarse rápidamente después de la fatiga".

FLEISHMAN (1964) define a la Condición Física como "la capacidad funcional de las personas para cumplir ciertas tareas que requieren de una actividad muscular.


Los autores BOUCHARD, BRUNELLE Y GODBOUT (1987) de laUniversidad de Laval de Canadá consideran han definido la Condición Física como el "valor Físico" que es un concepto de mayor amplitud y está formado por los elementos que constituyen la dimensión biológica del ser humano.

Los factores del "valor físico" según estos autores corresponden al conjunto de elementos estructurales en sus diversas modalidades de exteriorización de la...