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Salud, Ejercicio y Deporte

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COLECCIÓN SALUD

Salud, Ejercicio
y Deporte
Dr. Jürgen Weineck
Activar las fuerzas con un entrenamiento adecuado
Prevenir enfermedades con el deporte correcto

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Título de la obra: Fit und bewglich bleiben. Dr. Jürgen Wineck. Midena Verlag, CH-5042 Küttigen/Aarau
Traducción: Cristina Halberstad.
Revisor Técnico: Marisa de Fuentes
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Impreso en España por A & M Grafic

Versión Digital por el Grupo Sobre Entrenamiento
http://www.sobreentrenamiento.comÍNDICE
Introducción..............................................................................................................................................................................6
LO QUE DEBERÍA SABERSE DE LA SALUD, EL EJERCICIO Y EL DEPORTE, 7
Salud y deporte.........................................................................................................................................................................7
- ¿Qué es la salud? ......................................................................................................................................................................7
- ¿Qué e el deporte?....................................................................................................................................................................7
- ¿Qué relación existe entre salud y deporte? .............................................................................................................................8
Falta de ejercicio – causa de enfermedad nº 1 .......................................................................................................................10
- ¿Qué es la falta deejercicio?....................................................................................................................................................10
- ¿Qué significancia tiene la falta de ejercicio para la política sanitaria? ...................................................................................11
- ¿Cómo se manifiesta la falta de ejercicio?...............................................................................................................................12
- ¿Cómo se pueden evitar las enfermedades consecuencia de la falta de ejercicio?...................................................................13
¿Por qué es necesario un controlmédico?..............................................................................................................................14
Adaptación del entrenamiento a la edad ................................................................................................................................15
MOVIMIENTO Y DEPORTE PARA LAS DISTINTAS ENFERMEDADES Y DOLENCIAS......................................17
Arteriosclerosis – medida fundamental para las enfermedades cardiovasculares.............................................................17
- ¿Qué es la arteriosclerosis? ......................................................................................................................................................17
- Otros factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares............................................................................................17...