Hábitos alimenticios en los niños, niñas y adolescentes

SESION EDUCATIVA
1. PLANEACIÓN
Tema: Hábitos alimenticios en los niños, niñas y adolescentes.
Título: “Alimentar bien a tu hijo es la mejor medicina”
Objetivo: Describir la importancia de los buenos hábitos alimenticios y los beneficios que aportan a la salud de los niños, niñas y adolescentes.
Grupo al cual va dirigido: __________
Fecha: __________
Hora:___________.
Técnica educativa:Expositiva, lluvia de ideas
Ayudas: Folletos
Responsable: _______

2. EJECUCIÓN

a) Motivación y presentación
Buenas días a todos los presentes, mi nombre es_______. Soy estudiante de enfermería. En la mañana de hoy desarrollaremos un conversatorio sobre un tema muy importante para nosotros, trataremos aspectos referentes los hábitos alimenticios en niños, niñas y adolescentes, que llevacomo título “Alimentar bien a tu hijo es la mejor medicina”. Conoceremos un poco más acerca de los beneficios de tener buenos hábitos alimenticios y como tener una alimentación saludable en los niños, niñas y los adolescentes. Al finalizar espero que ustedes estén en la capacidad de describir como tener una alimentación saludable, su importancia y que hábitos debemos evitar para conservar la salud desus hijos.
Espero que todos estén en disposición de escuchar y participar activamente en el proceso, compartiendo todas sus ideas y realizando preguntas sobre cualquier duda o inquietud que tengan respecto al tema.
A continuación les daré a conocer los puntos que desarrollemos en el transcurso de este conversatorio:
¿Que son los alimentos?
La importancia de la limentacion.
¿Qué sucede siniños no están bien alimentados?
Comidas de los niños
consejos y recomendaciones específicas para niños, niñas y adolescentes.


b) Realización o desarrollo.

ALIMENTACIÓN EN LOS NIÑOS Y ADOLESCENTES.

¿QUE SON LOS ALIMENTOS?
Son todas aquellas sustancias que normalmente ingerimos con el fin de nutrirnos y de obtener la energía que muestro cuerpo necesita.
LA IMPORTANCIA DE LAALIMENTACIÓN.

Es vital que los niños tengan una adecuada nutrición y una dieta sana para que su potencial de desarrollo sea óptimo. Durante la infancia y la adolescencia, los hábitos dietéticos y el ejercicio pueden marcar la diferencia entre una vida sana y el riesgo de sufrir enfermedades en años posteriores.
Tanto la infancia como la adolescencia son periodos de especial crecimiento y desarrollo enlos que los requerimientos de energía y nutrientes se incrementan.

Actualmente la alimentación de niños y adolescentes tiene, además, un carácter preventivo debido a los problemas de sobrepeso y obesidad que se presentan con mayor incidencia que en otras épocas.

Muchas enfermedades crónicas en la edad adulta están muy relacionadas con la nutrición (obesidad, diabetes, dislipemias.) por lo quela prevención en la infancia y adolescencia se convierte en una necesidad. Este es un buen momento para la instauración de hábitos de vida saludables.

Durante el primer año la alimentación del niño es más estricta pero a partir del segundo año de vida se comienza a instaurar el patrón que marcará la pauta alimentaria a lo largo de su vida y que dependerá, en gran medida, de los hábitos, gustos,costumbres, disponibilidad de alimentos y patrón cultural de la familia y de su núcleo social.

Aunque el crecimiento es continuo, a lo largo de la infancia y la adolescencia se dan diferentes fases o etapas en las cuales van variando las necesidades nutritivas y de energía:
1. HASTA LOS DOS AÑOS: crecimiento rápido.
2. EDAD ESCOLAR. crecimiento más lento entre los 3 años y la pubertad.
3.ADOLESCENCIA: otro periodo más rápido, con el clásico "estirón".
¿QUÉ SUCEDE SI LOS NIÑOS NO ESTÁN BIEN ALIMENTADOS?
Los niños que reciben una alimentación de mala calidad tienen más probabilidades de:
Crecer más lentamente o menos de lo debido.
Tener poca energía para jugar, estudiar o hacer cualquier tipo de actividad física.
Tener anemia y/o deficiencia de vitamina A o yodo.
Los niños...