habilidad fisica

HABILIDAD:
La habilidad supone una aptitud por parte del individuo para ejecutar
una tarea, actividad o acción especifica. Se relaciona con la capacidad, aunque ésta
solamente entendida como una posibilidad del ser humano (habilidad y capacidad no
se relacionan si hablamos por ejemplo de capacidad de almacenamiento en una
computadora). Existen diferentes tipologías de habilidades, como lasintelectuales o
las físicas.

DESTREZA FISICA:
Es la habilidad que se tiene para realizar correctamente algo. No se trata
habitualmente de una pericia innata, sino que normalmente es adquirida.
MOVIMIENTOS CORPORALES:
Es un modo de expresión corporal, entendiendo por ella la aceptación,
búsqueda, concienciación, interiorización y utilización del cuerpo y todas sus
posibilidades, paraexpresar y comunicar nuestras emociones, ideas, pensamientos,
sensaciones, sentimientos, así como un marcado objetivo de creatividad. Desde la
expresión corporal y la danza, los estudiantes podrán desarrollar habilidades
comunicativas y expresivas en forma simultánea al ejercicio físico. En los primeros
años, estas actividades consisten en la ejecución de habilidades motrices básicas, las
queluego progresarán a secuencias de movimientos más complejas para llegar
finalmente a la danza.
Tu cuerpo lo puedes colocar en diferentes posiciones. Existen las llamadas
“Posiciones Corporales” básicas y derivadas.
1. Posiciones Corporales Básicas: Son las que se realizan de pie, sentado,
arrodillado o suspendido. El decúbito puede ser dorsal o abdominal. Y el apoyo
puede ser facial dorsal oinvertido.
2. Posiciones Corporales Derivadas: Son las variaciones de las posiciones
corporales básicas.
a.

Algunas Posiciones Corporales Básicas
i.
ii.
iii.
iv.
v.
vi.
vii.
viii.
ix.

De pie.
Sentado.
Arrodillado.
Suspendido.
Decúbito abdominal.
Decúbito dorsal.
Apoyo facial.
Apoyo dorsal.
Apoyo Invertido.

b.

Formaciones Grupales: Para la realización de las diferentesactividades de educación física, el profesor necesita organizar a los
alumnos utilizando las formaciones grupales; estas les permiten ver, oír
y practicar de manera correcta.
i.

Algunas Formaciones Grupales

1. Fila: En esta formación los alumnos están unos al lado del
otro.
2. Columna: En esta formación los alumnos están unos
detrás del otro.
3. Círculo: En esta formación losalumnos se ubican en
columnas o en filas formando un círculo.
4. Semicírculo: En esta formación los alumnos se ubican en
fila formando un medio círculo.
5. Cuadro: En está formación los alumnos se ubican de
manera que la organización sea:
a. Dos o más columnas, una al lado de la otra.
b. Dos o más filas, una detrás de la otra.
ii. Ajedrez: Esta formación está conformada por: dos o más filas,dos o mas columnas y los alumnos deben ir ubicados como en un
tablero de ajedrez.
Movimientos Corporales:
El cuerpo tiene varias zonas donde se producen los movimientos; a estas zonas
se les conoce con el nombre de “articulaciones”.
Las Articulaciones están formadas por elementos duros (las superficies
articulares de los huesos próximos entre sí) y por elementos blandos (ligamentosarticulares, cartílagos articulares, meniscos, cápsula articular y la membrana sinovial).
Estos últimos sirven de unión, amortiguación y facilitan los movimientos articulares.
Algunos Movimientos Articulares
• Flexión del cuello: consiste en bajar el mentón hacia el pecho.
• Extensión del cuello: consiste en volver a colocar el cuello en posición normal.
• Inclinación a la derecha del cuello: Consisteen inclinar la cabeza al lado derecho.
• Inclinación a la izquierda del cuello: Consiste en inclinar la cabeza hacia el lado
izquierdo.
• Rotación a la derecha del cuello: Consiste en voltear la mirada hacia la derecha.
• Rotación a la izquierda del cuello: Consiste en voltear la mirada hacia la izquierda.
• Abducción de los hombros: Consiste en subir los brazos a los lados del torso,...