HABITOS DE HIGIENE

HABITOS DE HIGIENE


• Los Hábitos de Higiene nos permite estar alejados de enfermedades y evitar malos olores. Tener una buena higiene personal depende de uno mismo. Los principales hábitos dehigiene personal son :
• BAÑO DIARIO Con esta práctica se controlan olores naturales de nuestro cuerpo que son producidos básicamente por la transpiración o sudor. De igual forma evitamos lapresencia de gérmenes y bacterias que puedan afectarla salud de nuestra piel.
• LAVADO DE MANOS Es recomendable lavarse las manos después de ir al baño, antes de comer, después de tocar un animal, o siestamos cerca de alguien enfermo. Debemos lavar nuestras manos y muñecas con agua limpia y jabón, y lavar las uñas con un cepillo si están sucias.
• HIGIENE DE UÑAS La limpieza y corte frecuente de lasuñas de manos y pies, evita la adquisición de gérmenes y bacterias así como de infecciones.
• CEPILLADO DE DIENTES Para prevenir la caries dental, mal aliento y sarro . El cepillado será desde lasencías hacia los dientes en forma de “barrido” primero por fuera y luego por dentro después de cada comida o ingesta de golosinas.
• HIGIENE DE ROPA Y CALZADO Es indispensable cambiarse de ropadespués del baño, debe estar limpia, cómoda y apropiada para la temperatura del entorno. Para mantener la higiene y duración del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad.
•HIGIENE DE GENITALES Los genitales, al estar tan próximos a los orificios de salida de la orina y las heces, requieren especial atención por tal motivo el aseo debe hacerse a diario. Con ello no sólose evitan los malos olores, sino la adquisición de infecciones y enfermedades.
• HIGIENE DEL CABELLO El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuerocabelludo y su descamación (la caspa).Para la realización de una buena limpieza es conveniente enjabonarse el cabello con la punta de los dedos ( pero no con las uñas), secarlo, peinarlo y cepillarlo...