Habitos de higiene

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  • Publicado : 5 de septiembre de 2010
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Hábitos de higiene:
Los hábitos de higiene son esenciales en el cuidado de la salud. Si no nos bañamos con frecuencia, olvidamos de lavarnos las manos o no noscepillamos los dientes luego de comer, estaremos en condiciones de contraer muchas, y graves, enfermedades.
Como no somos individuos aislados del mundo, la higienepersonal también es importantísima para interactuar con quienes nos rodean. ¿Te gustaría vivir con alguien que se ve y huele mal? ¡Seguro que no! Por eso, te exigimos quesigas estos hábitos de higiene.
Ya sabemos cuáles son nuestros enemigos, así que ahora ya podemos luchar contra ellos, pero... ¿cómo lo haremos?, pues utilizando lassiguientes armas:
• a) La higiene personal que incluya:
• El aseo diario, el baño cuando se necesario; y siempre el lavado de manos especialmente antes de comer,lavado de cara, cepillado de dientes, al menos, después de cada comida.
• Ducharse después de realizar actividad física, evitando que el sudor se seque y produzcaenfriamientos, constipados, y olor corporal.
• Correcto secado de todas las zonas corporales, sobre todo esas que algunas veces nos olvidamos, como axilas, entre losdedos de los pies...en general, todo bien seco.
• Corte de uñas.
• Uso de ropa adecuada a la actividad a realizar. Si vamos a realizar actividad física debemos irprovistos de ropa adecuada como camiseta, calcetines, zapatillas, guantes, bañador, etc., dependiendo de la actividad que hagamos.
• Cambio periódico de la ropa. Noutilizar dos veces seguidas la ropa interior sudada.
• No olvides quitarte anillos, pulseras, cadenas y todo lo que pueda engancharse o provocar algún incidente.
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