habitos de higuiene






PRACTICANDO LOS HABITOS DE HIGIENE DE LOS NIÑOS
¡ME SIENTO BIEN ¡











Para tener una vida sana, es necesario desarrollar hábitos y medidas de higiene general y personal, ello puede evitar en gran medida diversas enfermedades en los bebés, niños y adultos.
Pero, ¿qué son los hábitos? Los hábitos son conductas que a base de repetirlas, se aprenden y se hacenpropias, así, al enseñarle al niño a limpiar y ordenar los lugares que frecuenta, poco a poco adquirirá los hábitos que requiere para conservar la salud y adaptarse a las reglas de la comunidad en que vive. Por lo tanto no se debe olvidar que la higiene es limpieza.
El aseo y la limpieza son de gran importancia para prevenir diferentes clases de infecciones, la limpieza personal (higiene) y el aseopúblico (sanidad) son de igual importancia.
LAVADO DE MANOS
Enséñale a los niños sobre cómo están diseminados los gérmenes y sobre la importancia de lavarse las manos, especialmente antes de comer y después de usar el baño. Cuando se lavan sus manos, los niños deben utilizar agua caliente y jabón y lavarse por al menos 30 segundos. Un truco que puedes usar es enseñarles a cantar una canciónmientras lavan sus manos, como la canción del alfabeto. Otro momento en que se deben lavar las manos, es cuando se llega de la calle al hogar. Es recomendable no tocar las manos de los bebés, ya que se las llevan frecuentemente a la boca y pueden contraer microbios y enfermedades. Con las manos limpias y las uñas cortas. Se pueden evitar muchas enfermedades gastrointestinales .Las uñas deben cortarsecada 1 ó 2 semanas, según la rapidez con la que crezcan. Es de enorme importancia establecer la costumbre de lavarse las manos y cortarse las uñas, no sólo como parte de la limpieza normal, sino también para proteger la salud.











CEPILLARSE LOS DIENTES
Demuestra la técnica de cepillado correcto y enséñales acerca de la importancia del cepillado de dientes. Muéstrales a losniños la cantidad correcta de pasta dentífrica a usar que es del tamaño de un guisante. Insiste en la importancia escupir la pasta y enjuagar su boca. Necesitan cepillarse a la mañana y a la noche.
Las ventajas de la limpieza dental diaria son:
Se puede masticar y digerir mejor la comida si la dentadura está completa.
Se evitan los dientes picados, las poste millas y enfermedades de lasencías.
Un buen aseo bucal puede prevenir infecciones graves que afectan todo el cuerpo.
Evita el mal aliento.
Para mantener sana la dentadura y encías se recomienda tomar las siguientes medidas:
Evitar los dulces, ya que dañan muy rápido la dentadura.
Lavar bien la dentadura todos los días y siempre inmediatamente después de comer. Empiece a lavarle los dientes al niño tan pronto comole salgan y luego enséñele a hacerlo solo. La mejor manera de lavarse los dientes es la siguiente:
a) Utilizar un cepillo de preferencia con cerdas suaves.
b) Deben cepillarse los dientes de arriba hacia abajo y los de abajo hacia arriba, sin olvidar cepillar las muelas con movimientos circulares y las encías, ya que esto activa la circulación.
c) También debe cepillarse la lengua en unmovimiento suave de arriba hacia abajo.
d) El tiempo del cepillado no debe ser menor de tres minutos.
No les dé biberón a niños mayores. El chupar continuamente el biberón con líquido dulce, daña los dientes y causa picaduras.
Si no tiene cepillo para los dientes, amarre un pedacito de toalla en la punta de un palito, y páselo como cepillo, y si no tiene pasta, mezcle un poquito de sal ybicarbonato en igual cantidad, y use esto en su cepillo; moje un poco el cepillo antes de meterlo en el polvo.
Esta mezcla sirve igual que la pasta para lavarse los dientes. Si no tiene bicarbonato, use sólo sal.











TOMAR UN BAÑO
El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamación (la caspa). Es...