Halliwick

El Programa de Diez Puntos del Concepto Halliwick
versión abreviada
Punto
1
Ajuste Mental
Aprender a reaccionar adecuadamente al agua.
Es muy importante el ajuste a la mecánica de
los fluidos(flotabilidad, condiciones de flujo,
olas).
El control de la respiración también es un
aspecto importante de este punto.
Punto
2
Control de Rotación
Sagital
Capacidad de controlar losmovimientos con los
componentes izquierdo-derecho en torno al eje
sagital del cuerpo, en especial en posiciones
erguidas.
Punto
3
Control de Rotación
Transversal
Capacidad de controlar los movimientosen
torno al eje transversal del cuerpo (con
componentes de flexión-extensión), por
ejemplo, acostarse, ponerse de pie, mecerse
en posición de sentado.
Punto
4
Control de Rotación
LongitudinalCapacidad de controlar los movimientos en
torno al eje longitudinal del cuerpo.
Especialmente importante en supino: rolar de
supino a supino. Terapéuticamente, lo más
importante es lacontrarrotación.
Punto
5
Control de Rotación
Combinada
Capacidad de controlar un movimiento de
“tirabuzón” en torno a una combinación de los
ejes anteriores, por ejemplo, rotar a supino
mientras se caehacia adelante o al perder la
estabilidad lateral.
Punto
6
Empuje / Inversión
Mental
El cliente deberá comprender que el agua lo
sostiene y que, por ende, no se va a hundir.
Punto
7Equilibrio en Calma
Mantener una posición de manera estable y
relajada, sin movimientos compensatorios de
brazos o piernas, por ejemplo, mantenerse de
pie, sentado, en posición oblicua o en supino.
Estepunto se concentra en un control postural
eficiente y eficaz.
Punto
8
Deslizamiento con
Turbulencia
El cliente se desliza por la ola del instructor que
camina marcha atrás. El cliente debecontrolar
los movimientos no deseados con la cabeza y
el tronco.
Punto
9
Progresión Simple
Pequeño movimiento de natación con las
manos, como preparación para una actividad
de propulsión real....