HANDBALL

HANDBALL

Índice:
Análisis del deporte.
Sanciones.
Sistemas defensivos.
Gráficos de la cancha.
Fundamentos técnicos.
Reglas de 1 a 5.







































ANÁLISIS DEL DEPORTE:
El handball, actualmente es uno de los deportes más rápidos que se conocen. Esta disciplina exige condiciones, fuerza muscular, rapidez, elegancia técnica y la voluntad de cooperar y coordinar. Con susexigencias a todas las partes del cuerpo (piernas y pies para correr, el torso para la defensa, los brazos y las manos para lanzar con exactitud y la cabeza para reflexionar) ofrece a los jugadores y jugadoras un entrenamiento armonioso de todo el organismo. Es raro que otro deporte desarrolle todos los órganos internos del cuerpo humano, en especial los pulmones y el corazón .

El equipo va aestar formado por catorce jugadores: siete titulares y siete suplentes. El campo de juego es de forma rectagular con 27 metros de largo y 12 metros de ancho. Está formado por un área de juego y dos áreas de gol. Las Líneas laterales son llamadas 'Líneas de costado'y las líneas cortas son llamadas 'Líneas externas de gol'.
El arco está al medio de la línea externa de gol, va a tener tres metros deancho y dos de alto. El área de gol está hecha dibujando una línea paralela a seis metros de distancia desde la línea externa de gol. Las líneas de límite tinen que ser marcadas por un elástico de banda coloreada de mas de ocho centímetros de ancho, o una soga elástica de color.

SANCIONES

1- Amonestaciones (máximo tres por jugador)
2- Expulción (máximo dos por equipo)
3- DescalificaciónSISTEMAS DEFENSIVOS
Sistema defensivo 5-1
En este tipo de defensa la labor del jugador adelantado es fundamental para que la defensa sea eficaz, ya que es un punto estratégico que le permite moverse en todas direcciones, las posiciones del equipo pueden variar respecto a la profundidad de la salida al oponente con pelota que ataca a arco. Dentro de las funciones del jugador adelantado esta la de evitarla circulación de la pelota de los jugadores contrarios, pero manteniendo siempre la defensa de su zona.


Sistema defensivo 6-0
El equipo defensor bascula lateralmente con el pelota como punto de referencia, para hacer esta defensa se debe salir al jugador atacante que entre dentro de la zona con posesión de la pelota.

Sistema defensivo 3-2-1
Este sistema es una defensa abierta, el mayorobjetivo de esta defensa es proteger la zona central y lateral (ambos lados) de un lanzamiento cómodo por parte de los atacantes.








GRÁFICOS DE LA CANCHA




FUNDAMENTOS TÉCNICOS


Posición de base
Adaptación de balón
Manejo de balón
Bote
Desplazamientos
Fintas
Lanzamientos
Pases

Fintas: Es un elemento que se utilizará cuando el atacante tiene el balón ante el contrario para superarlo. Elobjetivo de la primera acción consistirá en llevar a cabo un movimiento que logre engañar o desequilibrar al contrario. Una vez atraída la defensa, se realizará el deseado movimiento superando al rival.
Pases:
1-Pase de hombro o directo.
El brazo de coloca en posición horizontal y el antebrazo semifleionado, se orienta en forma vertical hacia arriba .
El tronco se inclina ligeramente hacia el ladodel brazo ejecutor.
Mediante una ligera proyección del brazo ejecutor hacia atrás, este queda armado.
El tronco se distorsiona a la vez que se efectúa el lanzamiento.
2.-Pase de pecho con ambas manos.
Cuando la pelota es tomada a la altura del pecho la forma mas rápida.
Los brazos flexionados preparan el lanzamiento con un ligero movimiento hacia el frente, luego se extienden y las manos empujan lapelota de tal manera que luego del lanzamiento quedan mirando hacia fuera y hacia delante.
3.-Pase de pecho con una mano.
Cuando se sostiene la pelota ya sea delante o al costado del cuerpo, no se hace necesario un movimiento preparatorio amplio para poder efectuar un pase.
La mano que sostiene la pelota la conduce hacia el frente efectuando un giro con el antebrazo, de manera que el dedo pulgar...